怦然心動的人生整理魔法丨房間不斷變亂的3大原因丨9大整理魔法祕密大公開

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怦然心動的人生整理魔法丨書籍介紹

說《怦然心動的人生整理魔法》是一生必讀一點也不誇張，
米雪看完直接毫不猶豫列進我的「世紀經典」書單，還有「2022年度必讀」書單。

這本書的內容將完全顛覆過往你對「整理」與「收納」這兩件事的認知。

大部分人對整理收納的定義，就是「整齊」，
只要把所有東西整齊地收好、放好，這就是整理收納。

近藤麻理惠的魔法將告訴你，讓自己所處的空間充滿一堆你不需要、不想要的東西，
再把這些東西找地方收起來占用有限的珍貴空間，這完全不叫做整理；
或是想盡辦法利用收納盒來收藏這些多餘的東西，這也完全不是收納。

「整理」時，首先你必須要先確實知道與「看到」，自己到底擁有多少該類別的物品，
所以作者會要你把該類別的物品，全部一個不剩地拿出來集中堆在一起；
接著你要決定每一件物品的去留，這邊的關鍵，並不是要丟掉的東西，而是要留下的東西。

看完這本書你會非常驚訝的，竟然可以用這種方法，來判斷物品的去留：
「觸碰時是否砰然心動、感到幸福？」其中的關鍵就在於，一定要一個一個拿在手裡感受。

而這就是近藤麻理惠整理魔法最重要的一個基本核心。
只有讓自己只被心動、幸福的東西所圍繞，
才能夠打造一個最理想、最令人嚮往、最符合自己內心覺得舒適的生活空間。

當每一件物品都已被你觸碰過並決定去留後，你接著要進行的是「收納」。
近藤麻理惠會告訴你，收納的關鍵，
在於你一定要給予每一件物品，一個屬於它的收納場所，一個屬於它的家。
一旦決定好每一件物品的定位，非常神奇的，這個空間以後就永遠不會再變回凌亂的樣子，
為什麼？因為在未來的日子裡，不管是物品被使用過後，或是新增添的物品，
你只需要把這些所有東西，歸位到你當初給予定位的它的家，
這個空間就會一直維持井然有序，而且是輕鬆地就能維持。

而收納的第二個關鍵是，所有的收納方式一定要以「直立」來取代「堆疊」，
直立收納雖然沒辦法收的比堆疊收納還來的多東西，
但收納的重點從來就不是比誰能夠收進比較多的東西，
收納的重點，是要讓你能夠確實掌握你目前擁有多少東西，以及東西放在哪裡，
而這就是直立收納的魔法。

一旦你開始堆疊，你不會察覺到物品增加的速度，你也不會記得被疊在下面的東西是什麼，
於是你就會經常需要開啟尋找模式，找那個你記得你有、但不知道放去哪的東西。

怦然心動的人生整理魔法丨實際執行後的心得感想

「空間的混亂，就是心情的混亂。」
這就是為什麼我原本是打算在年底的半年度例行斷捨離之前閱讀這本書，
但家裡的東西實在越堆越令我心情煩躁，於是決定立刻來讀，
讀完的那個週末，我就立刻完全照著近藤麻理惠教的魔法，徹底整理我的住處。
從禮拜六的中午12點，整理到晚上12點，接著禮拜天從早上6點，整理到晚上6點，
非常高效率、高專注度、一口氣完成。

(一房一廳的租屋，共清出15袋垃圾不誇張，看看原本家裡堆了多少沒用的東西><)

作為一個實際採用此魔法的人，我只有一句話想說：「這魔法是真的。」
自從整理完的那一刻，我腳踩的每一個空間，都令我好開心好舒服，心情上的轉變難以言喻。

下圖附上衣櫃的整理前後對比照，
其他場所如房間、廚房、客廳等，也都是用書上教的方法全部重新整理過。

看完這本書、並且實際運用此書的魔法來徹底整理家裡之後，
除了你會變成整理達人、還有直立收納達人之外，
還會改變你看待物品以及看待生活的方式，
你會學習到該如何向物品表達感恩、並且放手解放那些已經完成使命的物品；
該如何正視自己的內在，讓自己認清目前到底擁有多少東西，並決定自己真正需要哪些物品。

好的，那麼現在就來想像一下，只被心動、幸福的東西所圍繞的生活，是什麼感覺？
再想像一下，你擁有就這麼剛剛好、符合自己需求的物品數量，
雖然存在在你身邊的東西變少了，但因為身邊少了多餘的雜訊，
對於什麼對你而言是重要的，你便看得更清楚了，心情也自然地豁然開朗了。

這就是近藤麻理惠要帶給你的魔法，很不可思議吧！不相信嗎？那就自己來體驗看看吧！

PS. 這個魔法厲害到Netflix還上映了一整季的真人實境秀節目：
《怦然心動的人生整理魔法：Tidying Up with Marie Kondo》

從影片中可以看到男性伴侶如何從不想參與、到欲罷不能、再到心懷感激的心境改變；
還可以看到父母如何帶著小孩，從小就學會當起整理收納達人，
我覺得與家人一同做這件事情真的非常有意義，這本書我真心推薦給每一個人。

怦然心動的人生整理魔法丨房間不斷變亂的3大原因

之所以整理過後的房間會不斷再變亂，作者歸納出有三大關鍵原因：

1. 光是只有「收納」，根本無法解決整理的問題

因為勢必會陷入當收納空間填滿時，房間又會再次亂成一團的情況。
為什麼總是怎麼收納都整理不好呢？因為經常裡面裝的幾乎都是不要的東西。
沒有一間房子的收納空間是太少的，只是你擁有太多不需要的東西而已。
所以，請務必先把收納這件事放一旁，
最重要的第一步，是先把東西減量，第二步，給予每個物品定位。

2. 不使用過去常被提出的數字整理法

過去大部分的整理法，都會明確指出理想的數字，
例如：「如果兩年被沒用就丟掉」、
「適切數量是夾克七件、襯衫十件…」、「買一樣東西，就丟一樣東西」等，
但我認為這才是會反覆變亂的原因。由於這些制式化的數字整理法，
其實並不符合自己內心覺得舒適、幸福的基準，
所以就算暫時變得整齊，最終仍會恢復亂象。
人要被什麼樣的環境所環繞才會覺得幸福，只有當事人自己才能決定呢！

3. 一定要一口氣、在短時間內 (例如一個月內)、徹底完成

之所以整理過後的房間會不斷再變亂，
就是因為你總是用錯方法，永遠都只整理到一半。
要擺脫整理後又變亂所帶來的惡性循環，
這其中的祕訣就是一定要：一口氣、在短時間內、徹底完成。
如果想要一點一點培養整理習慣、或是整理得不徹底，就永遠都無法整理好。

怦然心動的人生整理魔法丨9大整理魔法秘訣

其中包含：6大步驟 + 3大收納關鍵技巧

務必按「物品別」整理，而不是按「場所別」
同一類別的物品全部集中後，再一口氣判斷物品是否要丟掉
(直到所有的判斷工作都完成之前，請勿著手去做收納的動作❗️❗️)
如何判斷物品的去留：「觸碰時是否砰然心動、感到幸福？」
請務必一個個拿在手裡碰觸它、感受它❗️❗️
對每一件已經完成任務、並且該被丟掉的物品，說聲謝謝
一定要以正確的順序整理你的物品類別：衣服 ⇒ 書籍 ⇒ 文件 ⇒ 小東西 ⇒ 紀念品
直到所有的判斷工作都完成後，就可以開始「決定物品的收納場所」
收納關鍵技巧：請務必集中收納同一類的東西
收納關鍵技巧：不堆疊，「直立收納」才是王道
善用收納聖品：空的鞋盒、蘋果公司商品的外盒

1. 務必按「物品別」整理，而不是按「場所別」

「等整理完臥室再來整理客廳」「抽屜由上往下一個一個檢查」
像這樣子按「場所別、房間別整理」是整理上致命的錯誤。

因為幾乎在所有家庭裡，就算是同樣的東西，往往都會分散收納在兩處以上，
在這樣的狀態，如果不經任何思考，就按「場所別、房間別」開始整理，
就會和過去的作者一樣陷入鬼打牆的狀態：不知不覺都在整理同樣的東西，
所以請務必要按「物品別」整理，絕對要避免在個別場所就開始丟東西，
不是「今天來整理這個房間」，而是「今天整理衣服」「明天整理書籍」的方式。

多數人不知該如何整理的最大原因，就是東西太多，
而東西不斷增加的最大原因，就是因為沒有掌握自己現有物品的數量，
而無法掌握現有物品數量的最大原因，就是因為收納場所分散所致。
整理不該按「場所別、房間別」，而是按「物品別」。
若不想再次變亂，就請絕對不要偏離這個重點。

2. 同一類別物品全部集中，再一口氣判斷

在整理每一個物品別時，請把家裡所有該物品別的東西，
全部都從收納空間裡一樣不剩地全部拿出來，集中在一個地方，
再一口氣一件一件判斷物品的去留。

把物品集中在一處非常重要，因為你必須要能夠正確掌握自己目前到底擁有多少東西。
只有這樣你才能看到你實際有多少東西，你也會對自己有的物品數量感到震驚，
透過感受這種震驚，你才能決定你真正需要哪些物品。

除此之外，當你擁有多個款式相同的東西時，透過集中在某一處，
你也可以互相比較，如此便能夠更容易做出留下或丟掉的判斷。

直到所有的判斷工作都完成之前，請勿著手去做收納的動作❗️❗️

3. 判斷物品的去留：「觸碰時是否砰然心動、感到幸福？」

你一定都有聽過各式各樣的「丟棄機制」，但不管再怎麼丟，
家裡或房間還是不整齊，而且在丟完後心情上好像也沒有比較開心或幸福。

那是因為如果整理時只考慮「丟東西」，並不會為你帶來快樂，
因為整理時該選擇的，本來就不是「要丟掉的東西」，而是「要留下的東西」。
因此，關於選擇物品是否要留下的基準，作者做出了這樣的結論：

「觸碰時是否令你砰然心動、感到幸福？」
請用好像從商品店架上挑選自己最喜歡的物品一樣的感覺，
這其中的關鍵就是，一定要碰觸到，一定要一個一個一件一件拿在手裡，試著觸摸，
只留下令你心動、感到幸福的東西，剩下的，全部毅然決然地丟掉。

具體的步驟如下：
首先決定要整理衣服，接著把家裡所有衣服一件不剩地收集起來，
堆在地板上，然後一件一件拿在手裡，只留下令你心動、讓你感到幸福的。

請務必一個個拿在手裡碰觸它、感受它❗️❗️

問問自己：
身穿不令自己心動的衣服，真的幸福嗎？
被買回來堆著都沒看、一點都不令人心動的書圍繞著，真的感到幸福嗎？
擁有明知自己絕不會戴在身上的首飾，幸福的瞬間真的會來臨嗎？
請想像一下只被心動的東西所圍繞的生活，這才是你想擁有的理想人生，不是嗎？

4. 對每一件已經完成任務、並且該被丟掉的物品，說聲謝謝

當有一個物品，可能是你買給自己的，或是別人送給你的，
你知道這個物品不令你心動，例如：不適合你的衣服、
別人送的禮物但其實自己用不到的東西、現在已經沒在使用的物品等，
但基於各種原因你就是無法丟掉的時候，
這時請試著思考：它來到你身邊，真正的任務與使命是什麼呢？
為什麼你會有or買這項物品呢？那為什麼你幾乎都沒穿過or用過這個物品呢？
原來你發現，這樣的物品，不適合自己，那這時你就知道了，
這個物品其實已充分完成了自己的任務，因為它讓你明白，你適合什麼、不適合什麼，
因此，這時你只要對它說一聲「謝謝你，在我收到or買下你的那一刻讓我感到心動、開心」、
「謝謝你，告訴我自己不適合怎樣的東西」、「謝謝你這些日子以來的陪伴」，
懷抱著這樣的感恩之心，然後就可以對它們放手了。

藉由思考這些物品的任務，你會發現，出乎意料地，很多東西其實已經完成它們的任務了。
丟掉很多東西其實並不是遭踏或浪費，
而是為了更珍惜你真正該珍惜的東西，所以必須把完成任務的東西丟掉。
當你把東西收在壁櫥或衣櫃深處，甚至忘了它的存在，這真的代表有好好珍惜它們嗎？
如果物品也有心情和感覺，它們應該一點也不開心。

5. 一定要以正確的順序整理你的物品類別：衣服 ⇒ 書籍 ⇒ 文件 ⇒ 小東西 ⇒ 紀念品

請記得，千萬不要從紀念品、照片、信件等有特別回憶、情感的物品開始整理，
這類的東西不僅數量很多，而且要選擇留下或丟掉時非常費神，
除了感情上的價值外，稀少性又高，丟棄的難度很高，應該最後才整理。
所以按物品別一口氣判斷留下或丟掉時，一開始請從難度較低的東西開始，
然後階段性地培養在整理上的判斷力，才比較容易有所進展。
以衣服為例，一般來說由於稀少性低，所以丟棄的難度也較低，最適合一開始時整理。
作者提供整理物品別的最佳順序是：衣服 ⇒ 書籍 ⇒ 文件 ⇒ 小東西 ⇒ 紀念品
按照這樣的順序丟東西，判斷留下或丟掉的速度就會變快很多。

衣服

動作：
把所有衣服從收納空間裡一件不剩地拿出來、集中堆在地上，
然後一定要一件一件拿在手裡，觸摸之後再做判斷，
千萬不要忘記大前提，衣櫃裡只留下令你心動的衣物。

小技巧：
1 先從非當季的衣服開始整理
因為如果是現在正在穿的衣服，一般人總會不自覺地想「雖然不心動，但昨天才穿過」，
往往就會無法冷靜地面對自己心動的感覺。
整理時請問問自己：「下一季無論如何都還想要再穿嗎？」

2 按質料簡單份類即可
不要把衣服分得太細，而是按質料大致分類放進抽屜就好，例如「偏棉質」「偏羊毛」。
按季節性分類，例如夏衣、冬衣，
或是按用途分類，例如上班、休假，都很容易變得模稜兩可，應避免。

3 以能夠輕鬆取出物品的抽屜型收納取代有蓋子的收納箱
因為蓋子上面最後往往會不知不覺堆上許多雜物，
要從箱子裡拿東西出來時就會變得非常麻煩。

4 千萬不要有這種想法「因為丟掉可惜，就當家居服吧」
從今天起就改掉把讓人不再心動的衣服挪作家居服的習慣吧。
好不容易要在理想的房間裡追求理想的生活，卻還穿著不讓人心動的衣服，這才叫做可惜吧。
家居服並不是要給別人看的，但正因為如此，才更應該換上最讓自己心動的家居服。

5 「直立」是收納最基本的原則！
當衣服折好時，必須變成一個光滑簡單、能夠橫立著的長方形。
抽屜裡的衣服每一件都要直立收納，你的目標，是要一拉開抽屜，一眼就知道哪裡有什麼，
就好像可以看到書背一樣，以垂直的狀態來呈現你所有的物品。

6 能夠折起來的衣服，最好就盡量折起來

7 對於必須掛起來的衣服，最基本原則是把同類衣服掛在一起
例如：明確分成夾克區、襯衫區，並且由左至右要按：
大衣、佯裝、夾克、褲子、裙子、襯衫的順序來放。
左邊要收納衣長較長、質料較厚、顏色較深的衣服；
越往右就越要收納衣長較短、質料較輕、顏色較淡的衣服。

8 襪子不可翻過來捲成一團
襪子一樣要折成能夠橫立著的長方形，
不可翻過來捲成一團，一直被撐開的襪口容易變得又鬆又垮。

9 空的鞋盒最適合用來做裝襪子、內褲等的隔板

書籍

動作：
把所有書從書櫃上一個也不剩的拿出來排在地上，一一觸摸，
這個動作，絕對不能跳過。
觸摸到時以是否感到心動來判斷去留。 (只要觸摸，絕對不要閱讀裡面的內容)
請想像一下書架上只擺著讓自己心動的書的樣子。

小技巧：
請有這個覺悟：覺得總有一天會看的書，「那一天」永遠不會到來
即使是別人推薦的書，或是一直想看的書，
只要錯過了閱讀的機會，就趁此時徹底地放棄吧！
讀到一半的書也不需要讀完，因為這種書的任務就是讀到一半。
還沒看的書全部都丟掉，讀那些現在想閱讀的書，而不是過去曾經想讀的，一定比較開心。

文件

小技巧：
1 除了「現在正在使用」「近期內都會需要」「需要一直保管」的文件之外，
其他全部都要丟掉。

2 保存的文件，用最普通的L型資料夾收在一起就好

3 說明書全部丟掉

4 保證書不分類全部收進一個L型資料夾即可
因為保證書如果分得太細，瀏覽到每一分的機會就會減少，
一不留意很容易就累積一大堆已經過期的保證書。
所以若全部都放在同一個資料夾，當需要其中一份時，
在找的過程就能自動檢查已過期的保證書。

小東西 (只留下心動的，而不是可能會用到的)

基本順序如下：
⇒ CD、DVD類
⇒ 保養品
⇒ 化妝品
⇒ 飾品
⇒ 貴重物品 (印章、存摺)
⇒ 電子產品、電線 (用途不詳的電線就丟掉)、電器
⇒ 文具
⇒ 消耗品 (藥品、洗衣粉、面紙)
⇒ 廚房用品、食品
⇒ 其他

-大箱子
很多人把一堆箱子留起來的理由是：
「搬家時可以用」，但這種想法其實很吃虧，
為了不知何時才會遇到的狀況而去佔用寶貴的空間，這才是真正的浪費。
所以等到真的要搬家時，再來想箱子的問題就好了。

紀念品

紀念品的判斷去留，一樣也還是要用自己的手觸摸後，
捫心自問：「我現在心動嗎？」
透過與一件一件的物品面對面，整理告訴我們，
重要的不是過去回憶，而是經歷了過往而存在於當下的自己，
空間的使用不該是為了過去的自己，而應該是為了將來的自己。

6. 直到所有的判斷工作都完成後，就可以開始「決定物品的收納場所」

決定物品收納場所的關鍵就是，「毫無遺漏地決定」所有東西的定位。
無論怎麼整理都還是會變亂的最大原因，就在於一開始沒有明確決定物品的定位，
因為若有任何一個東西沒有它所該待的地方，房間就隨時都有可能再次變亂。

一旦你完成了「丟東西」的步驟後，
剩下的最後一個步驟「決定物品定位」就非常簡單了。
因為所有物品的數量已經被減少了原先的三分之一了。

當你決定好所有物品的收納場所，那一瞬間就是終點。
每個人都以為最困難的部分是在於後續的維持，但這其實是多餘的動作，
因為東西的收納場所只要決定一次就夠了，
之後就只是把用完的東西放回原位這樣如此簡單而已。

7. 收納關鍵技巧：請務必集中收納同一類的東西

絕對不要「分散」收納場所，同一類的東西要收納在同一的地方。
除此之外，也要盡量把所有自己的物品，集中在同一個區域，
如果到處都有自己的區域，那才是真的會轉眼間就亂成一團。

曾有一位客戶向我提出要求：「我希望小孩變得擅長整理。」
拜訪後才發現，裝有女兒衣服的抽屜在臥室，裝玩具的抽屜在客廳、書櫃和和室，
光是女兒物品的收納場所就分散在三個地方。
後來根據我的原則，把女兒的東西都集中到一處後，
結果，自那一天起，女兒就開始可以自己挑選要穿的衣服，還能夠自己物歸原處。

當擁有一個專屬於自己的區域會感到開心，
且當意識到這裡只屬於自己的場所時，就變得能夠確實管理。

8. 收納關鍵技巧：不堆疊，「直立收納」才是王道

「直立」是收納最基本的原則！
例如：當衣服折好時，必須變成一個光滑簡單、能夠橫立著的長方形。
抽屜裡的衣服每一件都要直立收納，
你的目標，是要一拉開抽屜，一眼就知道哪裡有什麼，
就好像可以看到書背一樣，以垂直的狀態來呈現你所有的物品。
抽屜裡的文具也一樣，訂書針的盒子、尺、橡皮擦也都立起來。

因為堆疊可以無止盡地使用空間，當東西開始無止盡往上堆後，
不僅會讓你無法知道被埋在下面的物品是什麼，你還會遺忘它，
除此之外，堆疊法也會讓你很難去發現，你所擁有的物品數量增加速度，
意味著你將無法正確掌握自己目前到底擁有多少東西。

9. 善用收納聖品：空的鞋盒、蘋果公司商品的外盒

鞋盒有無限的運用方式，最常見的就是用來裝絲襪或襪子。
在浴室，鞋盒也很適合用來收納洗髮精、洗衣精等等生活用品類的庫存，
在廚房，則可當作食品庫存的隔板，或是用來裝垃圾袋或抹布的庫存。
鞋盒的蓋子很淺，所以可以當作放油或酒等調味料的托盤，就能避免弄髒底板。
會把湯勺或鍋鏟直接放進抽梯裡的人，也可以試著把鞋盒的蓋子鋪在抽屜裡。

蘋果公司商品的外盒多半大小剛好，款式漂亮，
大力推薦可拿來做抽屜裡的隔板，這些盒子最適合用來收納文具。

不過整理完畢後，不要因為「以後或許有一天會用到」就把空盒留下，要乾脆地丟掉。

作者丨出版社丨出版年月份丨譯者

作者近藤麻理惠
出版方智出版
出版 2011/10
譯者陳光棻

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