給不知道該如何設定目標的你︱第一步：別再設定目標了！

為什麼你總是設定目標，卻做不到？

嗨~我是米雪！你是否也曾在每年一開始，滿懷希望地寫下滿滿的目標清單，想著今年一定要好好改變生活？但等到年底回顧時，卻發現大多數的目標不是卡在半路，就是根本沒動靜。

這時候，我們很容易把問題歸咎於自己不夠努力、沒紀律，其實，更深層的原因，可能是：從一開始，目標就設定錯了方向。

很多人一想到「 設定目標 」，腦海中浮現的就是一連串「 想做到的事 」，例如：減肥、存錢、學英文、早睡早起。但我們很少停下來問問自己：「 這些真的是我想要的嗎？ 」

如果你只是因為流行、因為別人說應該這樣做、因為社會期待而寫下目標，那麼即使你再努力，也很難長久堅持，因為這些根本不是發自內心的渴望。

另外一個常見的盲點是，我們太在意「 結果 」，卻忽略了「 怎麼做到 」。比如，你可能寫下「 我要變得更健康 」，但沒有為自己安排運動計畫，也沒想過怎麼調整飲食；又或者說「 我要開始閱讀 」，但卻遲遲沒去找書，也沒有留出固定的閱讀時間。

這些缺乏行動細節的目標，就像沒有地圖的旅程，即便再有熱情也容易在半路迷失。

如果你曾試著訂目標卻總是失敗，開始對自己失去信心，又或你心裡渴望的，其實是一種更溫和、有方法、有方向的實踐方式，那你更需要的，不是另一張看似完美的目標清單，而是一個能陪你釐清思緒、慢慢踏出第一步的系統。

寫下目標只是開始，真正帶來改變的關鍵，是把它落實到每天的行動中

這也是為什麼，單靠寫下目標其實還不夠，關鍵在於 — 你是否有一個能真正幫助你「 一步步實踐 」的方式。

當你能夠將計畫，從：「 想做 」變成真正融入日常的習慣時，它就不再是壓力，而是你逐步實現理想生活的途徑。因為真正的成長，不是追求完美執行，而是讓你的每一天，都比昨天更貼近想要的生活方式。

那麼，如果目標清單不是第一步，那什麼才是？

不要急著訂目標，而是先探索自己的核心價值！

如果你此刻正覺得自己沒有方向、好像什麼都不想做，不用急著責怪自己「沒目標」。因為，真正的關鍵往往不是你缺乏動力，而是你還沒找到那個能讓你打從心底想要努力的理由。

我們常常被告誡「 要有目標才會進步 」，於是拼命寫下看起來很有意義的清單，卻忘了問問自己：這些事情，真的來自我內心的渴望嗎？

所以這時，與其問自己「 我要設定什麼目標？」，不如換一個角度，問自己：

✔ 我理想中的生活，是什麼樣子？

✔ 什麼事情會讓我感到真正的快樂與滿足？

✔ 有什麼是我現在不去做，將來回頭看會覺得遺憾、後悔的？

這些問題的答案，不只會幫你釐清方向，更能帶領你找到真正值得投入的事。因為，當你的行動不是為了迎合別人，而是為了實現你心中想過的生活，那份熱情才會自然湧現，也更容易讓你走得長遠、堅持下去。

使用「 9×9 曼陀羅九宮格 」探索你的核心價值

如果你想更具體地釐清自己的核心價值，「 9×9 曼陀羅九宮格 」會是一個非常好用的工具。

你可以先拿出一張 A2 紙，畫出 9×9 的九宮格，假設：從「 我的內在核心價值 」 作為中心主題開始，往外延伸出 8 個相關方向，例如：「 我想成為怎樣的人  」、「 我理想中的生活的樣子 」、「 對我而言最重要的事情 」等等。

接著，每個方向再進一步延伸出具體的想法或行動，例如：「 我想成為怎樣的人 」，具體想法或行動可以是：「 一個真誠又溫暖的人、一個能說到做到、值得信任的人，或者，一個不怕失敗、願意嘗試的人 」 等等。

這不是一個隨便寫寫就能完成的表格，而是一場對自我認識的深入探索與全盤思考。

透過這張圖，你會慢慢 看見自己的價值排序、渴望與在意的事物，進而 釐清自己真正想追求的生活。不是為了填滿格子，而是透過每一次思考，靠近那個你更想成為的自己。

此圖為：米雪設計的 9×9 曼陀羅九宮格 – 填寫範例

迷茫時該怎麼辦？不知道自己想要什麼、喜歡做什麼工作？

這是許多人在人生道路上會面對的問題。當我們感到迷茫時，最難的往往不是找到答案，而是不知道該從何開始。

在米雪帶領的「 行動力子彈筆記本專屬社群 」中，許多社群夥伴就是從日常的記錄與反思開始，一步步釐清自己的興趣與方向，也讓未來的模樣慢慢變得清晰。

米雪我自己過去也曾經歷過一段迷茫期，而讓我重新站穩腳步的關鍵，其實 不是什麼華麗的大行動，而是這一個看起來很樸實的小習慣：建立穩定的儲蓄習慣。

為什麼這件事那麼有用？因為當你開始累積你的財富，你就能在選擇上更有餘裕。很多時候我們的迷茫，往往來自「 沒有選擇的能力 」，所以，與其困在「 我不知道要做什麼 」，不如先問自己「 我可以從什麼小事開始累積？ 」

一點一滴地做，累積到某個時間點，你會發現：那個你想追的方向，竟然就在你的腳步之中慢慢變清晰了。

此圖為：米雪在 Action 行動力子彈筆記 · 專屬社群的回覆截圖 ( 如用手機點擊圖片放大後，仍覺得字體太小；建議用電腦或平板瀏覽圖片 )

從迷茫到行動，2 位社群夥伴的親身經歷

在生活感到混亂、心中滿是焦慮的時候，也很多人會懷疑：現在的自己，還能做出改變嗎？其實，有時候我們不是缺乏行動力，而是缺少一個重新出發的契機。

這 2 位社群夥伴的故事沒有驚天動地的劇情，卻真實記錄了她們如何在日常瑣碎裡，慢慢看見自己的需要，從迷茫中整理步伐，並透過行動一點一滴找回生活的主導權。

如果你也曾有過停滯、困惑、想改變卻不知從何開始的時刻，也許他們的經歷，會給你一些啟發與勇氣。

💡 社群夥伴 A：從焦慮與迷茫中，找到屬於自己的起點

在聽完米雪受訪的 Podcast 後，這位社群夥伴深受觸動。她發現自己長期處於焦慮與不安之中，總是不斷追逐著遙遠的目標，卻忘了停下來看看當下的自己的狀態是否安好？

「 我是第一次購買 Action 行動力子彈筆記，希望自己可以從下半年開始好好整理生活。 」這位社群夥伴這麼說。對她而言，這不只是一個書寫工具，而是一個起點 — 練習將注意力從未知的未來拉回到當下，學會珍惜每天的一分一秒的新起點。

她希望成為那個能無懼無悔、踏實完成每一件在意小事的自己；同時也說道：「 我想在未來對自己無懼無悔，並且好好做好每一件自己想要做好的事情。 」

這本子彈筆記，不僅是生活整理的起點，更是她希望帶給他人的一份力量。這位社群夥伴相信：只要願意開始，即使過去曾感到焦慮和迷惘，也終將能一步步走出屬於自己的方向。

此圖為： Action 社群夥伴 回饋分享

💡 社群夥伴 B：在育兒混亂中，一點一滴找回自己

這位身為媽媽的社群夥伴分享到，當第一個孩子出生時，她的生活一度陷入完全的混亂。白天照顧孩子、晚上還要處理家務，常常忙到凌晨 3 點，卻對自己的時間與成長毫無著力點。

「 那時候我拼命想當個好媽媽、好太太，完全不敢想自我提升的事。孩子很難帶，連閱讀、寫手帳的時間都沒有 … 」

直到第 2 個孩子出生後，壓力翻倍，但她也開始 慢慢意識到 — 要撐過這段生活，不能只靠「 撐 」，而是需要重新找回屬於自己的節奏。

她開始使用 Action 子彈筆記，在育兒與家事的夾縫中，偷出時間學日文、英文，哪怕只是一點點。

她說：「 我現在的目標是每天有碰到日文或英文就好，至少比昨天的自己更進步一點就好。 」即使無法每天穩定書寫，也學會了 善待自己：「 當天太累，我就讓自己偷懶一下，先好好照顧自己就好。 」

即使 Action 子彈筆記是偷偷寫、甚至是邊壓制孩子邊記錄，她依然感到滿足。因為，「 比起孩子出生的第一年，現在的她，已經找回一些些的自己了。 」

此圖為： Action 社群夥伴 Vanessachen – 全職媽 回饋分享

這 2 個故事提醒我們，行動的起點從來不需要轟轟烈烈；也許只是一頁筆記、一個願意停下來看見自己的瞬間，就能讓人生慢慢長出新的風景。

行動，不代表要把每一刻都塞得滿滿的。真正的前進，不只是努力向前，更要懂得保留一些空間與彈性；有時，為自己留白也是一種前進。

完成目標設定的過程，也要有意識地：為自己規劃「 留白 」時間

當我們滿懷動力地為新目標擬定計畫時，很容易不自覺地把每一天排得滿滿的，彷彿只要行程夠緊湊，人生就會更有效率。但事實剛好相反：「 越是沒有空隙的規劃，越容易讓人感到疲憊，甚至在第一個意外出現時，就讓整個計畫崩潰。 」

真正能讓行動長期運作下去的關鍵，不是「 填滿時間 」，而是「 保留餘裕」 。

適度的留白，就像生活中的緩衝空間，能讓我們有機會停下來喘口氣、重新整隊，並對齊內心的節奏。那些看似什麼都沒做的時光，其實才是養成穩定行動力的核心。

那麼，為什麼在行動計畫裡，刻意留白這麼重要？因為 計畫永遠趕不上變化！當你預留空間，就能在生活不如預期時，更從容地調整步調，而不是陷入焦慮與自責之中。

留白還能幫助我們對抗完美主義。當我們把自己逼得太緊、目標太高，往往只會在壓力下崩潰。而留白，則提醒你：「 行動不是比快，而是要走得長遠。」

更重要的是，留白讓你有機會「 感覺自己 」，而不是只是機械式地完成清單；有時，那些放空思考、自我對話的時刻，才是我們真正能與內在對齊的時間。

所以，別再害怕行事曆裡有空格，也不用急著把所有時間都塞滿。真正有力量的行動，是能夠呼吸的行動；給計畫留白，就是在為自己留一條能持續前進的路。

現在，你已經釐清了自己的核心價值，也學會如何在生活中保留行動的彈性，接下來，就可以開始為自己設計一套真正適合的行動架構。

當你對自己有一定了解後，該如何架構行動計畫？

透過前文說的「 曼陀羅九宮格 」理清了核心價值後，接下來你的挑戰就是：如何將這些價值落實為可執行的行動計畫？

使用「 3×3 小九宮格 」，來建立初步行動架構

如果你對自己已經有一定程度的了解跟認識，那麼你可以直接翻開 Action 行動力子彈筆記本的 3 x 3 小九宮格內頁，跟著以下 8 個引導方向去做初步架構的規劃；當然，可以依照自己實際的需求去調整你的思考方向！

​​此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 小九宮格應用內頁設計

以下也提供米雪自己思考過程的實際範例給大家參考，完成後就可以根據九宮格上的內容與方向，去思考與規劃哪些具體行動或行為，是你可以做的，然後就把它們放進你的 2025 年行動力清單上。

此圖為：「 3 x 3 小九宮格 」填寫示範 – 米雪的版本

但當計畫開始執行時，總發生「 達成率過低 」的問題，又該如何解決？

當行動計畫一切看似安排妥當，卻在實際執行時卡關、達成率偏低，這時候我們最常責怪的對象是自己：是不是我太懶惰？是不是我不夠有紀律？

但其實，真正的問題往往不在於『 你不夠努力 』，而在於『 你的行動方式對你來說，並無法奏效  』 。米雪常提醒社群夥伴：執行力低落，不一定是你不夠強大，而是你還沒找到適合你的節奏與方法。

這時，你可以透過記錄與檢視，釐清當下的狀態，進而找回啟動第一步行動的感覺。以下 2 則故事，是我們社群中很有共鳴的案例分享！

【 社群夥伴故事分享 】從數字目標到內在價值：目標真的達成才算成功嗎？

米雪以下方截圖 Action 社群夥伴 – Melody ，所分享的年度目標回顧為例。

過去每一年，她總會定期檢視自己的目標完成狀況，但每次只要看到那些未完成的目標，內心總會產生強烈的挫折感。然而，今年的她卻出現了截然不同的感受 — 即使有幾個目標並未達成，她的心情卻不再因此低落。

她開始反問自己：「 目標真的非達成不可嗎？還是，重要的是這些目標究竟帶給我什麼價值？ 」

帶著這個疑問，Melody 重新檢視自己的目標清單，驚覺 許多目標其實並非內心真正渴望，而是受到外在期待或設定時欠缺深思。

例如，她多年來總設定著「 出國自由行 」的目標，但當她深入思考時，發現自己今年並沒有特別想去的國家。其實，她真正想要的，是與家人共享美好時光。

最終雖然沒有出國，她卻做了這些充滿回憶的事：

✔ 和家人環島旅行，一起探索台灣的美麗風景

✔ 騎著機車穿梭各個城市，深入體驗當地文化與特色美食

✔ 安排了跳島旅程，創造屬於家人之間的珍貴回憶

儘管旅行形式和原定目標有所不同，但這趟旅程卻讓她感受到前所未有的滿足與幸福。

Melody 在這個過程中也深刻體會到：當目標真正貼近內心的需求時，即使過程中未必照原計畫執行，依然能有所收穫。

這次的經驗也讓她決定，以後在設定目標時，不再只是單純寫下「 我想做到什麼 」，而更要深入問自己：「 我想透過這個目標獲得什麼樣的感受或價值？」

如此一來，未來的她將能更靈活地調整自己的行動，從追求「 完成 」變成追求「 真正的滿足與成長 」。

因此，下次當你發現某個目標沒完成時，別急著責怪自己，而是試著換個角度想想：

✔ 這個目標真的適合現在的我嗎？

✔ 它能帶給我渴望的感受與真正的價值嗎？

有時候，真正的成功，並不是用完成目標來衡量，而是透過這個目標，你是否成為更快樂、更滿足的自己！

此圖為： Action 社群夥伴 Melody 回饋分享

【 社群夥伴案例分享 】碰到瓶頸怎麼辦？調整一下，你會更有行動力！

但，很多時候，當我們剛開始擬定計畫時都充滿熱情，可當實際執行一段時間後，總會遇到各種各樣的瓶頸與挑戰 …

面對這些困難，真正重要的不是直接放棄，而是「 發現問題，調整行動 」。以下 2 則社群夥伴的故事，相信也能為你帶來一些靈感！

● 案例 1：時間永遠不夠用，學會給自己耐心

一位社群夥伴原本設定了完整的閱讀計畫，卻發現生活中總有突如其來的瑣事，讓她很難照計畫進行閱讀，進度一再落後。

以往，她總是因為計畫執行不順而感到挫折，但這次她選擇了 調整行動，不再苛求自己完美執行，而是告訴自己「 每天只要多讀一點點，就已經比昨天更進步了 」。

透過這樣彈性的微調，她不僅能持續閱讀，更找回了執行計畫的成就感與信心。

此圖為： Action 社群夥伴 Melody 回饋分享

● 案例 2：行動卡住？可能是用錯方法，而不是你不夠努力
第二位社群夥伴則分享到，自己買了 Action 子彈筆記，卻一直沒真正使用。不是因為懶惰，而是因為她發現 — 如果只是把瑣事全都記下來，其實無法帶來清晰與前進。

在忙碌與疲累中，她開始反思：「 我做的這些事，真的對我現在的目標有幫助嗎？ 」

後來，她不再選擇硬撐、也不再選擇只是完成清單，而是 調整方式：把事情拆小、重安排時間，讓行動更有方向。

她說：「 當我願意停下來、休息一下，再回來看 Action 的紀錄，我知道該從哪裡開始；這反而是一種解脫。」

對她而言，Action 不只是一本紀錄工具，更是一種提醒：提醒自己將注意力拉回真正重要的事，從當下這一步開始，踏實地往前走。

此圖為： Action 社群夥伴 小米 回饋分享

這 2 則故事提醒我們，碰到瓶頸並不可怕，可怕的是沒有察覺到自己需要調整。當你感覺計畫無法如預期進行時，不妨停下來想想：

✔ 我的時間分配是否出了問題？

✔ 我當初設定的目標，是不是和現實狀況有落差？

透過定期的反思與修正，計畫才能真正貼合你的需求，讓你不僅有行動力，也更能持續穩定地邁向你想要的人生。

階段重點統整：把核心價值轉化成行動，真正為自己而活！

➊ 透過 Action 獨立附贈的 「 9×9 曼陀羅九宮格 」探索你的核心價值，確保設定的目標真正來自你的內心需求，而不是外界的期待。

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 內附九宮格應用工具 A2 大紙

➋ 使用 Action 內頁設計的「 3×3 小九宮格 」把這些核心價值一步步拆解成具體行動，讓你的目標從理想到現實，避免陷入空想。

​​此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 小九宮格應用內頁設計

➌ 定期檢視與調整行動計畫，確保自己所做的每件事都符合當下的狀態與需求，而不只是為了「 完成清單 」而行動。

而最重要的是，要記得：「 行動的價值從來不是完美執行，而是能夠持續向前。 」

當你學會靈活調整自己的步調，讓每一步都與內在價值對齊時，你的每個計畫都能真正帶來長期的滿足感與成長。

學會了如何拆解行動計畫、定期檢視與調整之後，接下來我們要進一步探索的是：如何將這些調整後的行動，整合成一份屬於你自己的「 年度行動力清單 」？

這份清單的重點，不是簡單列出你想完成的事，而是幫助你把理想一步步轉化為實際可行的行動，確保每一步都真正符合你內心的核心價值，將目標紮實地落實在生活之中。

如何規劃你的年度行動力清單？

行動力清單 ≠ 目標清單，讓行動真正融入生活

當你透過 Action 附贈的曼陀羅九宮格，探索了核心價值，並且使用 Action 內頁的小九宮格，將目標拆解成可執行的行動計畫後，下一步就是透過 Action 內頁的「 年度行動力清單 」，讓這些行動真正落實在你的日常生活中。

許多人過去習慣寫「 年度目標清單 」，這種清單通常只聚焦於最終結果，容易忽略執行過程與細節。

由於沒有明確的執行步驟，很容易導致計畫半途而廢，甚至讓人感到更大的壓力。舉個例子來說：

■ 傳統的目標清單可能是這樣：「 今年我要讀 30 本書 。」

➡ 這樣的目標乍看之下清楚明確，但如果沒有具體的執行計畫，只要稍有落後就容易產生挫折感，最後放棄。

■ 而更貼近日常的行動力清單則會這麼寫：「 每天睡前閱讀 10 分鐘。 」

➡ 這種設定更聚焦於日常可持續的行動，不僅執行難度較低，還能隨時依據生活狀況做調整，真正培養出長期的閱讀習慣。

因此，「 行動力清單 」真正重要的 不是追求完成了多少目標，而是聚焦在如何持續前進。透過把行動融入生活的方式，你將更容易達成長期穩定的進步與成長。

這也是許多人會選擇使用「 Action 行動力子彈筆記本 」作為日常行動夥伴的原因，因為它不僅僅是一本普通的筆記本，更是一套幫助你規劃、追蹤、檢視並調整行動的完整系統，能協助你：

✔ 將模糊的大目標，拆解成明確、可執行的小步驟，避免目標停留在想像階段

✔ 每天記錄並追蹤行動狀況，隨時檢視調整計畫，確保行動與核心價值保持一致

✔ 保持靈活的規劃方式，根據現實狀況調整步調，而不會因為固定的目標壓力而放棄

當你開始使用 Action 行動力子彈筆記本時，你會發現那些看似遙遠的目標，不再只是停留在紙上的願望，而是真正一步步地實現於你的日常生活裡。

當你掌握如何規劃自己的「 年度行動力清單 」之後，接下來的重點就是：「 如何讓這些行動能夠真正被有效執行？ 」

許多人之所以會在計畫制定後逐漸失去動力，是因為缺乏系統性的管理工具，使得計畫最終淪為遺忘在抽屜裡的一張清單。

這時候，你更需要的是一個有結構的工具，協助你系統化地記錄、追蹤並隨時調整行動計畫，而這正是 Action 行動力子彈筆記本的最大特色與價值。

接下來的章節，米雪將一步步介紹，如何善用這本筆記本來建立屬於你自己的年度行動力計畫，讓你的目標從此不再半途而廢，真正落地實踐！

Action 行動力子彈筆記 · 詳細應用教學

當你設定好年度行動力清單後，接下來最重要的，就是如何真正落實這些計畫，讓它們不再只是紙上的願望。

這時候，Action 行動力子彈筆記本能提供你一個 「 系統化的方法 」，幫助你：清楚地記錄、追蹤並隨時調整行動方向。

以下 3 個應用方式，將帶領你一步步把年度行動力清單真正融入日常生活裡。

此圖為：「 年度行動力清單 x 目標、年度行動力清單 x 習慣 & 每週固定要做的例行公事 」頁面填寫示範 – 米雪的版本

年度行動力清單 x 目標

年度行動力清單 x 目標 – 實際執行範例

此圖為：「 年度行動力清單 x 目標 」頁面填寫示範 – 米雪的版本

年度行動力清單 x 習慣

年度行動力清單 x 習慣 – 實際執行範例

此圖為：「 年度行動力清單 x 習慣 」頁面填寫示範 – 米雪的版本

每週固定要做的例行公事

每週固定要做的例行公事 – 實際執行範例

此圖為：「 每週固定要做的例行公事」頁面填寫示範 – 米雪的版本

寫下目標只是開始，真正帶來改變的關鍵，是把它落實到每天的行動中

當你能夠將計畫從「 想做 」變成真正融入日常的習慣時，它就不再是壓力，而是你逐步實現理想生活的途徑。因為真正的成長，不是追求完美執行，而是讓你的每一天，都比昨天更貼近想要的生活方式。

那麼，如何讓計畫不只是停留在紙上呢？

試試  Action 行動力子彈筆記本吧！這不只是一本筆記本，而是一套完整的行動落實系統，透過清楚的步驟，協助你拆解目標、規劃具體行動，並隨時追蹤調整，真正讓理想變成可實踐的日常行動。

子彈筆記本推薦：Action 行動力子彈筆記本

（ 點擊圖片，可放大詳看內容 ）

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 內附九宮格應用工具 A2 大紙

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 小九宮格應用內頁設計

我們真正需要的，從來不是更多的目標，而是一個能幫助我們「 釐清、拆解、實踐 」的方法與空間。

這也是為什麼我設計了這本 Action 行動力子彈筆記本，從 目標九宮格、行動清單，到每月規劃 & 每日執行，都已經幫你設計好版面，讓你不需要從 0 開始！

它不是一本要你完美達標的子彈筆記本，而是一個能陪你釐清方向、慢慢前進的行動系統。

為什麼選擇 Action 行動力子彈筆記本？

✔ 完全免手繪：市面上第一本也是唯一一本，不用自己畫的專利子彈筆記本，讓你直接輕鬆上手

✔ 內頁設計完善：半年份日誌，已填入日期、月份、頁碼，隨開即用

✔ 高品質紙張：A5 大小，160 頁、100 磅道林紙，手感滑順，適合各種筆類書寫

✔ 180° 平攤裝訂：精緻裸背精裝，書寫更流暢、不受裝訂影響

✔ 獨特細節設計：封面、封底、書背 燙金設計，低調卻精緻有質感

✔ 額外附贈工具：9×9 曼陀羅九宮格 A2 大紙，幫助你系統化做各種重要規劃

無論是習慣追蹤、目標設定、專案管理或日常記錄，Action 行動力子彈筆記本都能幫助你輕鬆達成。現在就開始，讓計畫落地，讓生活更有條理！

Action 行動力子彈筆記本 · 常見使用 Q&A

當你開始使用 Action 行動力子彈筆記本後，可能會遇到各種關於目標設定、行動規劃與執行上的小困惑。別擔心！

以下 5 個 Q&A 問題，是社群夥伴們在實際使用過程中最常碰到的疑問，米雪都為你整理好簡單好懂的解決方式，幫助你更順利地把計畫落地，讓每一天都更貼近你真正想過的生活！

Action 行動力子彈筆記本 · 完整影片教學

如果你看完文章之後，心裡浮現一個聲音：「 我好像可以試著開始寫寫看了 … 」
但又擔心自己不知道怎麼用，別擔心，米雪幫你準備好了完整的使用影片教學！

文章結語｜與其焦慮目標設定，不如專注於眼前的每一步

許多人認為，只有設定了明確目標，人生才算有所方向。但事實上，真正讓你前進的，不是目標本身，而是「 你每天所做的行動 」。

與其為了寫出一張完美的目標清單而焦慮，不如把注意力拉回當下，專注於每一個可以實踐的步驟。因為 唯有在行動中，你才會逐漸看見，自己真正渴望的是什麼樣的生活。

如果你此刻正感到迷茫，不需要急著寫下什麼偉大的計畫，更不需要逼自己立刻變得有方向。

試著靜下來，聽聽自己的聲音，探索真正的核心價值與內在渴望，再透過「 行動力清單 」一步步將理想落實在日常，而不是被僵硬的目標框架所綑綁。

最後，米雪想送給你一句話：「 別人的目標與成就，跟你無關；有意識地過自己真正想要的生活，才是最重要的。 」

設定目標，從來都不是為了壓力或焦慮，而是為了讓你離自己想要的人生更近一步。這一次，不要再急著寫下目標清單，而是先給自己一個機會，好好整理自己的內在節奏。

如果你也準備好了， 點擊此連結即可馬上試試 Action 行動力子彈筆記本 ，好好用子彈筆記幫你完成目標；如果想看更多內容學習，也歡迎追蹤 IG @eat_the_book_ ，我是米雪，感謝你的閱讀，我們下篇文章見囉 : )

2025.05.29

額外書籍資源：除了 Action 行動力子彈筆記，米雪也有出書！

支持米雪的首部著作：《 打造理想人生的 Action 行動力子彈筆記 》

如果你喜歡這篇文章的內容，也許你會更想知道：我平常是怎麼規劃目標？又是怎麼把「 想做的事 」一步步變成真的？這些，我都收錄在我的第一本著作裡 《 打造理想人生的 Action 行動力子彈筆記 》。

這本書，是我從一位普通上班族，慢慢摸索、實驗，最後打造出自己喜歡的生活方式後，所整理出來的行動方法。

它 不是一本寫給「 很會規劃的人 」看的書，而是寫給那些常常想做卻卡住、計畫寫了卻總是難以執行的你。

如果你也曾懷疑自己是不是行動力不足，總覺得目標只停留在紙上。想讓你知道：「 其實行動力不是天生的，而是可以透過『 一個清晰可行的執行計畫 』慢慢練習出來的。 」

這本書，就是陪你一起釐清方向、建立節奏，也幫你跨過那些容易放棄的卡點。讓你不只是寫出人生的規劃，更能真正把它一點一滴變成每天的行動。

適合誰來閱讀？

✔ 想讓目標變得更清晰、更具可行性的人

✔ 曾經努力過，但總是難以持續執行的人

✔ 渴望提升生活品質與動力的人

書中你將學到

✔ 高效目標管理 5 步驟：從目標設定到落實執行，把計畫化為日常行動

✔ 任務管理心法：擺脫拖延，提升每一天的執行力與成就感

✔ 米雪的實戰經驗：從普通上班族到成功打造斜槓生活，如何透過 Action 系統化管理人生

✔ 心靈成長與自我對話：不只是一本工具書，更是一本幫助你建立內在動力，持續你前進的指南

好文延伸閱讀

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從頁面結構到使用方式，手把手帶你入門，為「 想開始卻不知道從哪寫起 」的你設計。不只教你怎麼寫，更幫你釐清「 這本筆記本該放什麼 」。

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你想用「 曼陀羅九宮格 」找回生活的主控權嗎？從日常三餐、打造快樂的身心靈，到自我成長、規劃自己專屬的年度行動清單，透過九宮格視覺化的方式，一步步梳理你想過的生活樣貌，將抽象的願望化為具體行動。

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