不再死背範本！用九宮格 ＋ 子彈筆記準備，大幅提升英文面試通過率

你不是記憶差，只是還沒找到適合你的英文面試準備方式

你是不是也曾經試過這樣的準備方式？上網找了一堆英文面試常見問題、抄了一份又一份範本答案，但真的坐到面試官面前，卻還是講不順、腦袋一片空白？那一刻你會懷疑自己是不是記不住、是不是準備不足，甚至懷疑自己根本不適合講英文。

但其實，問題不是出在你的英文程度，而是這些「 資料型 」的準備方式，沒有真正幫助你建立屬於自己的回答節奏。英文面試會講不順，不是因為你不會，而是你還沒有找到一套能消化內容、整理語句、提升口語流暢度的方法。

嗨，我是米雪。這篇文章，我想帶你用「 九宮格 × 子彈筆記 」這兩個工具，重新打造你的英文面試準備流程。

你不需要一開始就照著別人的範本死背，而是先從寫下自己想說的話開始；再把每一題拆開，用小九宮格一格一格整理，把零散的想法寫進去。當內容被慢慢整理清楚，你也會更容易自然地說出口。

除了九宮格，我還會帶你 運用子彈筆記的其他頁面，幫助你系統性地準備英文面試。一開始不用追求完美，每寫一句、每練一次，都算是為自己累積語感。當你逐漸建立起屬於自己的語句庫與回答邏輯，不只是英文面試的技巧變得有方向，連講英文的感覺都會變得更順、更有掌控感。

你也會發現，英文面試不是考背得多好，而是看你能不能自然地，把自己真正想說的話好好表達出來。而這一切，都能從一頁筆記、一個小格子開始，慢慢練起來。

→ 適合閱讀這篇文章的人：

●  第一次準備英文面試的新鮮人或轉職者

● 已經看了很多資料，卻還是講不順英文的人

● 想提升英文口說力，但不想再死背範本的人

● 想建立自己的語句庫與回答邏輯的人

● 喜歡手寫筆記，或正在尋找系統化準備英文面試過程的人

→ 這篇文章可以幫你解決什麼問題？

 ● 從毫無頭緒，到建立一套有系統的準備流程 
→ 用 「 九宮格 × 子彈筆記 」兩大工具，幫你一步步拆解題目、整理內容、練習口說

● 把腦中雜亂的想法，變成清晰可用的語句庫
→ 將子彈筆記變成你的語言資料庫，累積屬於自己的英文回答素材

● 學會用結構化工具，提升回答層次與邏輯
→ 結合九宮格與 STAR 法，讓你的回答不再散亂，而是有重點、有故事、有說服力

● 穩定練習口語表達，不再死背範本
→ 從語感建立到語句組織，幫助你真正掌握英文面試的節奏與自信

● 附實際書寫範例，讓你馬上開始練習
→ 不只是概念教學，還有九宮格與子彈筆記各頁面實際應用示範，幫你快速上手

別再盲背題目，用「 大九宮格 」打造你的英文面試地圖

準備英文面試時，最常遇到的問題不是「 資料不夠 」，而是「 不知道怎麼整理 」。題型太多、資訊太雜，常常背了很多句子，卻還是講不順、抓不到重點。

這時候，你需要的不是更多資料，而是一個能幫你「 看清全貌 → 梳理重點 → 拆解內容 」的工具。

「 大九宮格 」就是這樣的準備法：它幫你先拉高視角，掌握整體題型架構，再一步步拆解每一題的內容。你不再只是被動吸收，而是主動整理出一張屬於自己的英文面試地圖。

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 內附九宮格應用工具 A2 大紙

大九宮格實際應用：畫出你的英文面試全貌

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心目標 〕英文面試準備：大九宮格應用範例示意圖

你可以這樣設計這張大九宮格：

1.  中心格：寫下「 英文面試準備 」作為主題
2. 外圍 8 格：放入面試最常見的題型，每格再細分不同的切入角度

● 自我介紹（ Tell me about yourself ）
亮點經歷 × 角色定位

● 優缺點（ Strengths & Weaknesses ）
真實特質 × 改進方式

● 職涯目標（ Career goals ）
短期規劃 × 長期方向

● 過往挑戰（ Challenge / STAR 故事 ）
情境 × 行動 × 成果

● 對工作的理解（ Why this job ）
公司研究 × 與職缺連結

● 文化適應力（ Cultural fit ）
團隊合作 × 溝通風格

● 面試前、後經驗整理（ Experience summary ）
過程思考、後續優化

● 最後提問（ Questions for interviewer ）
展現興趣 × 確認價值觀

這張大九宮格示範圖，不只是整理題型的工具，更是你英文面試準備的起點。透過視覺化的架構，你可以清楚掌握每一題的方向與切入角度，讓準備不再只是背誦，而是有邏輯、有策略地建立自己的語句庫。

每一格底下，你都可以列出 2～3 個關鍵點，先用中文整理，再轉成英文語句。這樣一來，你不只是收集資料，而是一步步把面試題型整理成「 專屬你的地圖 」。當大方向有了，後續才好進入細節拆解，讓你的口語表達更穩定、更有掌控感。

再運用「 小九宮格 」當準備法：逐題拆解，練出自然的英文回答

當你已經透過大九宮格掌握整體題型架構，下一步就是進入細部練習。這時候，「 小九宮格 」就是你逐題拆解的好幫手。 一題一格，逐步拆解，讓回答更有結構、更貼近真實表達。

​​此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 小九宮格應用內頁設計

小九宮格實作示範：以「 Challenge 題型 」為例

舉例來說，遇到經典題目「 Tell me about a challenge you faced 」，你可以將這題放在小九宮格的中心格。接著，依照 STAR 法，把 情境（ Situation ）、任務（ Task ）、行動（ Action ）、結果（ Result ）分別填入 4 個格子，再用其他格子補充關鍵詞、技巧資源、或是這段經歷帶來的反思與收穫。

這樣的做法，不只是背一個故事，而是從多個角度梳理你的經歷，建立完整的表達邏輯。等到真正上場時，你不再只是套用範本，而是能自然地用自己的語言，把故事講得清楚、有層次、也更有說服力。

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心目標 〕Tell me about yourself 練習：小九宮格應用範例示意圖

中心格：Tell me about a challenge you faced.

● 四格核心結構：依照 STAR 法拆解

。情境 （ Situation ）：行銷部與產品部在專案方向上意見分歧

。任務 （ Task ）：整合雙方意見，提出可行提案

。行動（ Action ）：安排會議、設計簡報架構、用數據佐證

。結果 （ Result ）：提案獲主管認可，專案提前啟動


● 其他格子補充內容：

。關鍵詞（Keywords）：溝通協調、跨部門合作、數據分析

。技能展現（ Skills ）：專案管理、問題解決、同理心

。反思收穫（ Reflection ）：學會在意見分歧中找到共識，並用結構化方式推動決策

。語句技巧（ Language Tips ）：使用 “  It taught me the importance of …“ 等反思語句，展現學習與成長

這樣的練習方式，不只是幫你準備一個故事，而是讓你從結構、語感、詞彙到反思都能逐步整理。當你反覆練習幾題後，就會開始建立自己的語句邏輯與口語節奏，英文面試也會變得更自然、更有掌控感。

除了準備英文面試，更要找到適合自己的英文口說風格

很多人在準備英文面試時，最容易掉進的陷阱就是不斷搜尋範本、拼命背那些看起來很專業的句子。

但就算事前背得再熟，一到現場還是容易卡住。原因往往不是英文太差，而是整段回答都在模仿別人的語氣，卻沒先整理出「 自己會怎麼說 」。

所謂「 屬於你的說話風格 」，不是套用漂亮模板，而是聽起來自然、不彆扭、像你自己。當內容不像自己，緊張感就會放大，語句也更難接得下去。

與其死背背不進去的英文，不如先用自己的語氣把重點寫下來，再慢慢調整句型與語調。久而久之，你就會長出一份真正屬於自己的「 英文語句庫 」；等到進入面試現場，腦袋更清楚、語氣更穩定，回答自然就順了。

要怎麼找到自己的說話風格呢？

其實很簡單，關鍵只有一個：從你平常就會講的話開始。

先問自己：「 如果用中文回答，我會怎麼說？ 」把最自然的重點寫下來，不急著翻成漂亮英文。接著再逐句轉成英文，邊寫邊念，調整語氣與節奏，讓句子聽起來像是你平常說話的方式。

在練習口說風格時，你也可以搭配前面提到的小九宮格工具，把題目放在中心格，外圈逐一拆成你想講的重點、例子、數據與收尾句。每天練一小格，把別人的語言慢慢轉成自己的語氣。

當你能用自己的節奏說同一個故事，英文面試就不再是背稿，而是清楚、有層次地把自己說出來。

小九宮格實際書寫示範｜這樣用小九宮格準備英文面試

英文面試的準備，不只是語言能力的挑戰，更是邏輯與表達的整合練習。很多人會卡在「 不知道怎麼組織回答 」、「 講到一半就忘詞 」，其實問題往往不是英文不夠好，而是缺乏一個清楚的架構。

這時候，小九宮格 就能派上用場。它不只是筆記工具，更是一種視覺化思考法，幫助你把零散的想法拆解、重組，變成有層次、有節奏的口語內容。

下面這張圖，是在 Action 行動力子彈筆記本 LINE 社群裡，一位夥伴分享的英文面試準備九宮格書寫範例。這份九宮格筆記不只是練習成果，更是她一步步把「 中文思考 → 英文表達 → 個人風格 」具象化的過程。

透過這樣的練習，你不再只是背稿，而是用自己的語氣，說出真正屬於你的故事。

​​此圖為： Action 行動力子彈筆記本 – Line 社群夥伴，分享的《 英文面試小九宮格筆記範例 》

她在小九宮格的中心格，寫下了「 準備英文面試 」這個關鍵任務作為核心主題；周圍 8 格，則是她根據自身的實際準備流程，拆解出的 8 個重要方向，每一格都對應一個具體練習項目。

● 行為題準備：蒐集常見 behavioral interview 題型，建立回答模板

● 客製化回答：將模板填入個人經歷，確保有邏輯、有框架、有例子

● 實際演練：模擬面試情境，口說練習並即時調整語句與語氣

● Small talk：蒐集寒暄題材，練習開場建立輕鬆氛圍

● 表情與眼神：刻意練習 eye contact 與微笑，提升現場表現力

● 背景調查：搜尋公司與面試官資料，了解文化與風格，提升回應深度

● 提問準備：事先準備能展現專業與思考的反問問題

● STAR 敘述：梳理工作成果與專案經驗，運用 STAR 法講出有邏輯的故事

這份九宮格不只是待辦清單，更像是一份「 個人化的英文面試地圖 」。每一格都是一個練習節點，幫助你從模仿走向內化，從背誦走向表達。

透過這樣的拆解，你可以逐步建立自己的語句庫與口說風格，讓面試不再只是「 準備 」，而是「 展現 」。

Action 行動力子彈筆記本 × 英文面試準備｜子彈筆記各頁面應用教學

許多人以為準備英文面試，就是不斷背誦標準答案或抄寫網路上的範本。但這樣的方式，往往讓人在真正面試時腦袋一片空白。因為你記住的只是別人的語句，卻沒整理出屬於自己的邏輯與語氣。

這也是為什麼「 子彈筆記 」在英文面試準備中特別有價值。它的重點不是寫得漂亮，而是提供一個有結構的空間，讓你把資訊放下來、拆解清楚，逐步累積成自己的語句庫與表達風格。

接下來，米雪我會帶你看看：如何運用子彈筆記的不同頁面，將英文面試準備變得更有系統？從索引頁、未來誌、月誌到日誌，每一頁都有獨特的功能。只要靈活運用，你會發現：英文面試不再是死背，而是一個可以循序漸進掌握的過程。

一、【 年度行動力清單 × 長期英文面試準備計畫 】

👉 對應問題：常常臨時抱佛腳，沒有長期累積，結果表現不穩定？

許多人準備英文面試時，容易陷入「 短期爆衝 」的模式：面試前一週開始狂背、拼命練習，卻無法真正內化語感與邏輯。這種準備方式不僅壓力大，也容易讓表現忽高忽低，缺乏穩定性。

這也是為什麼「 年度行動力清單 」這一頁特別重要。它能幫助你把英文面試視為一個長期專案，透過持續追蹤與分階段累積，讓準備過程更有節奏、更有方向。

年度行動力清單的特色

● 一開始就設定「 全年目標 」，不是短期衝刺，而是長線規劃

● 將目標依照不同面向拆成 3～4 個區塊，方便追蹤與回顧

● 每次檢視進度時，都能確認自己是否穩定前進、逐步累積成果

年度行動力清單 – 實際應用範例

​​此圖為：Action 行動力子彈筆記本 -〔 核心主題：英文面試準備 〕年度行動力清單應用範例示意圖

● 【 口說 】年度目標：完成 10 題英文面試九宮格練習
每一題都用小九宮格拆解與練習，累積成個人語句庫

● 【 練習 】年度目標：錄製 20 段模擬面試音檔
每段都是一次小型實戰，幫助檢視語速、語調與邏輯

● 【 自我成長 】年度目標：閱讀 2 本商務英文相關書籍
提升語感與句型靈活度，跳脫死背範本的限制

● 【 專業表達 】年度目標：準備好 5 個 STAR 法完整案例
建立可套用的故事庫，應對各類面試題型更有底氣

透過這樣的長期規劃，英文面試不再只是一次性的「 考試準備 」，而是成為你持續精進的專業表達訓練；每一次練習都有延續性，每一個成果都能累積成你的語言資產。

到最後，你不僅回答更有條理，也會對自己的故事越來越熟悉，說起來更自然、更有自信！

二、【 年度行動力清單 x 習慣達成率 & 每週固定要做的例行公事：打造英文面試準備的穩定節奏 】

當你開始準備英文面試，不論是第一次挑戰外商面試、想要強化口說穩定度，或是逐步累積屬於自己的語句庫，都可以從「 年度行動力清單 」延伸出來的 「 年度行動力清單 x 習慣達成率 & 每週固定要做的例行公事 」開始追蹤。

此圖為： Action 行動力子彈筆記本 -〔 核心主題：英文面試準備 〕「 年度行動力清單 x 習慣達成率 & 每週固定要做的例行公事 」使用範例

這張年度行動力清單規劃頁面，結合了 3 個核心功能：習慣追蹤 × 行動反思 × 每週固定例行任務，幫助你把英文面試的大目標拆解成月、週、日的具體行動，逐步養出語感與自信。

可追蹤的項目範例：

– 每月是否完成一定數量的九宮格書寫練習？

– 除了英文練習，是否有照顧自己的睡眠與身心狀態？

– 每日是否有固定練習自我介紹？

系統化紀錄，能幫你清楚掌握自己的進度與節奏。每一個打勾、每一次小反思，都是提醒自己：「 我真的有在準備，也在持續進步。 」

這些看似簡單的例行任務，會在你真正上場前，先養出面對面試的穩定感。它不只是一張紀錄表，更是一份幫助你從混亂，到有掌控感的英文面試訓練導航圖。讓英文面試不再只是考前衝刺，而是透過每週的規律練習，慢慢建立起來的自信與底氣。

【 月誌 – 大月曆 × 習慣追蹤 ：讓英文面試準備進度一目了然 】

👉 對應問題：常常告訴自己要準備英文面試，但每天到底做了多少、進度在哪裡，卻完全沒有概念？

英文面試的準備不只是有做就好，而是需要清楚掌握進度與練習節奏。這時候，「 月誌 」中的大月曆頁面 就能發揮關鍵作用。它的特色在於：將整個月的重要事件與每日習慣整合在同一頁，幫助你同時追蹤「 進度 」與「 日常練習 」。

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心主題：英文面試準備 〕月誌 – 大月曆 & 習慣追蹤區 應用範例示意圖

● 左側：習慣追蹤格

像圖裡的範例，把「 寫九宮格 」、「 吃鈣 + 鎂 」、「 自我介紹練習 」想養成的習慣項目直接列在左邊，每天只要完成，就塗上黑點、沒完成就塗上紅點，這樣一個月下來，你不只看得到事件，也能直觀算出自己的習慣完成率。

● 右側：大月曆方格
這裡則專門標記「 特定日期的重要事件 」，例如：

– 1 號：九宮格書寫（1）

– 15 號：九宮格書寫（2）

透過這樣的設計，你能把「 固定練習 」放在月初、月中或月末，形成清楚的節奏感。

當左邊的習慣追蹤區，與右邊的大事件並存時，你會更有掌握感：每天該做的小事有紀錄，重大任務也不會遺漏。

三、【 大計畫執行時間表 × 長期英文面試準備進度 】

👉 對應問題：每次想好好準備英文面試，卻常常不知道該怎麼分配時間，最後不是太晚開始，就是進度亂掉？

很多人在準備英文面試時，容易陷入「 臨時衝刺 」的模式：想認真準備，卻沒有明確的時間規劃，導致進度混亂、壓力爆棚。這時候，「 大計畫執行時間表 」就能發揮關鍵作用。

這一頁的特色在於：它幫你把一個大目標拆成階段性任務，清楚標出每個月、每個階段要完成的重點。英文面試的準備不是一口氣衝完，而是需要有規律、有節奏地練習，才能真正累積出口感與表達力。

大計畫執行時間表 – 實際應用範例

以「 英文面試準備 」為核心主題，你可以在大計畫執行時間表中這樣安排：

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心主題：英文面試準備 〕大計畫執行時間表 ( 上半年 ) 應用範例示意圖

上半年

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心主題：英文面試準備 〕大計畫執行時間表 ( 下半年 ) 應用範例示意圖

下半年

透過這樣的「 分階段任務 ＋ 明確時間表 」，你不再需要臨時抱佛腳，也不會陷入時間快到了卻還沒準備好的焦慮。

相反地，每一個月都有清楚的任務清單，你能看見自己穩定前進，也能在每次完成一個階段任務後，感受到語感與表達力的實際進步。

四、【 未來誌 × 為事件做紀錄 & 未來提醒 】

👉 對應問題：明明知道哪天要投履歷、要面試，卻因為拖延或焦慮，到了當天才臨時緊張，結果準備不足？

英文面試的準備，不該只是「 臨時衝刺 」，而是需要一份能夠提前規劃的節奏圖。「 未來誌 」的核心功能，就是幫你把重要事件提前紀錄，讓每一個關鍵日子都不再突然來臨。

未來誌 – 實際應用範例

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心主題：英文面試準備 〕未來誌 應用範例示意圖

你可以在未來誌中標記：

● 履歷投遞日

● 模擬面試安排

● 外商公司的一面、二面時間

● 自我介紹優化的檢查節點

每個事件旁還能加上提醒語，例如：「 提前 3 天練習口說 」、「 本週完成履歷修改 」，讓你不只是知道日期，更能提早進入狀態。

這樣的紀錄方式，不只是行程管理，更是一種心理預演。它幫助你在日常生活中，逐步靠近目標，降低焦慮、避免拖延，讓準備過程更有掌控感。

五、【 本月待辦任務清單 × 英文面試準備行動計畫 】

👉 對應問題：面試要準備的項目太多，總是一下練口說、一下找資料，結果什麼都碰了一點，卻沒有真正完成？

英文面試的準備常常讓人感到混亂：明明很努力，但因為缺乏明確的任務分配，最後進度零散、成效不明。這時候，「 本月待辦任務清單 」就能幫你建立清楚的行動架構，把準備工作拆成 3 大區塊，讓每個月的任務具體、可執行。

本月待辦任務清單 – 實際應用範例

● 【 專業 / 內容 】完成 2 個小九宮格書寫練習：聚焦在語句整理與邏輯架構，累積個人語句庫

● 【 生活 】跟伴侶聊職業規劃：透過對話釐清目標，也讓準備過程更有支持感

● 【 心理 / 應戰 】本月心態調整列點：例如放下完美主義、練習「 不完美也能表達 」的自信感

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心主題：英文面試準備 〕本月待辦任務清單應用範例示意圖

透過這樣的清單設計，你可以清楚掌握每月進度：哪些任務已完成、哪些還需要補強。英文面試不再是一個模糊的大挑戰，而是被拆成一個個具體的小步驟，逐一打勾完成。

這種節奏感，能有效降低焦慮，轉化成實際的掌控感與成就感。當你每個月都穩定累積，到真正面試時，你會發現自己不只是準備好了，而是已經內化成自然的表達力。

六、【 日誌 ×  當天感受：即時記錄、釐清卡點 】

👉 對應問題：明明有練習，但到最後卻忘記自己哪裡卡住、語速太快還是回答不完整，下次練習時又重蹈覆轍？

英文面試的準備過程中，最容易忽略的就是「 當下的卡點 」。你可能每天都有練習，但如果沒有即時記錄，就很難釐清問題、持續優化。這時候，「 日誌 」就成了你最重要的回顧工具。

不同於月誌的進度掌握、未來誌的目標規劃，日誌更像是當下練習的即時紀錄，幫助你邊做邊修正，避免重複犯錯。

日誌 – 實際應用範例

你可以依照每日練習後的狀態，快速填寫以下欄位：

● 今日觀察：回顧九宮格書寫內容，並記錄除了英文準備外，你是如何照顧身體與情緒（ 例如：是否有好好睡覺、飲食是否穩定 ）

● 今日收穫：記錄小小的進步，例如「 今天第一次能完整講完 3 分鐘的自我介紹 」，或「 語速比昨天更穩定 」

● 今日卡點：釐清今天練習中遇到的困難，例如「 回答結構混亂 」、「 關鍵詞卡住 」、「 語調太平了 」等

● 今日感謝：感謝自己今天願意再練一次、再努力一點，讓目標不只是口號，而是每天的行動

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心主題：英文面試準備 〕日誌頁 應用範例示意圖

當這些紀錄一頁頁累積下來，你會發現英文面試準備不再只是「 一直練卻看不到進步 」，而是有一條清楚的成長軌跡。每一則觀察、每一句感謝，都是你從焦慮走向穩定的證據。

這份日誌，不只是記錄，更是你與自己對話的空間。它提醒你：進步不是一口氣衝刺，而是每天一點點的釐清與修正。

七、【 空白頁 & 索引頁 × 快速找到面試準備重點 】

👉 對應問題：蒐集了一堆英文面試資料，但要複習時卻找不到重點？

當你開始準備英文面試，可能會記錄小九宮格、STAR 法回答、或是隨手整理的語句。隨著內容越寫越多，複習時卻常常翻半天找不到重點，導致效率低落。

這時候，「 空白頁 + 索引頁 」就是你的導航工具，幫你建立清楚的筆記結構，快速定位每一個練習主題。

● 空白頁：延伸內容的書寫空間

用來記錄完整回答、延伸語句或補充細節。每一頁都可以聚焦一個問題，深入拆解與練習。

● 索引頁：你的個人目錄

像一本筆記的導覽地圖，幫助你快速找到「 哪一題寫在哪一頁 」，提升複習效率。

空白頁 & 索引頁 – 實際應用範例

Step ❶ l 在空白頁上，為每個問題取明確標題
例：STAR 法「 處理衝突經驗 」p.115

Step ❷ l 在標題旁標註頁碼
例：「 p.115 」寫在頁面右上角或標題下方

Step ❸ l 回到索引頁，依序列出問題與頁碼
 例： 處理衝突經驗（ STAR 法 ）｜p.115

此圖為：Action 行動力子彈筆記本 – 〔 核心主題：英文面試準備 〕空白頁 x 索引頁 應用範例示意圖

假設你今天要準備這樣的面試問題，例如：工作衝突處理經驗，那你就可以透過這樣的整理方式，建立清楚的筆記結構，也讓每一次複習都更有效率。英文面試準備不再是雜亂堆疊，而是有系統、有邏輯地累積語句庫與表達力。

子彈筆記本推薦：用 Action 行動力子彈筆記本，寫好你的英文面試筆記！

如果你正在尋找一本能搭配「 手寫練習 」使用的英文面試筆記工具，那米雪真心推薦「 Action 行動力子彈筆記本 」。

它不只是一本筆記本，而是一套系統性的書寫系統。從九宮格句型練習，到進度追蹤與口說節奏拆解，每一頁都能幫你把抽象的準備流程，轉化為具體可操作的行動紀錄。

為什麼選擇 Action 行動力子彈筆記本？

✔ 完全免手繪：市面上唯一 免畫線、免設計頁面的專利子彈筆記本

✔ 內頁設計完善：半年份日誌，已填入 日期、月份、頁碼，隨開即用

✔ 高品質紙張：A5 160 頁、100 磅道林紙，手感滑順，適合各種筆類書寫

✔ 180° 平攤裝訂：精緻裸背精裝，書寫更流暢、不受裝訂影響

✔ 獨特細節設計：封面、封底、書背 燙金設計，低調卻精緻有質感

✔ 額外附贈工具：內附一張 9×9 曼陀羅九宮格 A2 大紙，助你系統化規劃，戰勝英文面試

如果你正在尋找一種「 能真正帶來改變 」的書寫方式，那 Action 行動力子彈筆記本》會是你最值得投資的選擇。

用子彈筆記本，準備英文面試的 3 個關鍵優勢

為什麼建議用寫字的方式，來準備英文面試？

很多人會想：「 用手機打字或直接看範本不就好了？ 」但其實，手寫 ＋ 子彈筆記結合的效果，遠遠超乎你的想像。以下是米雪整理的 5 大好處，讓你理解為什麼「 寫下來 」是英文面試準備的關鍵轉捩點。

● 好處 ①：加深記憶，讓答案真正進入腦海

當你親手寫下答案，大腦會同時啟動「 視覺 ＋ 動作 ＋ 思考 」 3 種記憶路徑，比單純看螢幕更容易記得住。這種多感官輸入，能幫助你在面試現場更快喚起準備內容。

● 好處 ②：整理思路，釐清邏輯盲點

書寫的過程，就像在幫腦袋做整理。當文字落在紙上，你會更清楚看見自己的邏輯結構，知道哪裡需要補充、哪裡語句不順，讓回答更有條理、更具說服力。

●好處 ③：累積語感，建立自然口說節奏
語感不是靠死背，而是靠反覆練習「 自己的語句 」。每天用九宮格將答案逐格拆解、逐句練習，就是在幫自己做語感訓練。

從中文思路出發，再轉成英文句子，一格一格寫、一句一句練，你會漸漸找到屬於自己的說話節奏，不再依賴範本，而是能自然地把英文講順。

● 好處 ④：降低焦慮，提升準備的安心感

寫字的節奏會幫助大腦「 放慢 」，不像看螢幕那麼容易分心。每一次寫下重點，都是在提醒自己：「 我真的有在準備 」，而不是空想或拖延。這種穩定感，能有效減少無形焦慮。

● 好處 ⑤：留下紀錄，看見自己的成長軌跡

當你累積了好幾頁英文面試筆記，回頭翻閱時，你會清楚看見自己的進步。這份「 有跡可循的成長 」，不只是回顧，更是建立自信的來源。

與其只是看資料或背範本，不如拿起筆，讓子彈筆記一步步見證你的進步。這不只是準備英文面試的工具，更是一份幫你穩定節奏、釐清思緒、累積語感的書寫系統。

【 靈感專區 】除英文面試準備可用，你還可以這樣用 Action 行動力子彈筆記本

即使這次你是因為準備英文面試，而開始接觸 Action 行動力子彈筆記本，其實這本子彈筆記本的用途遠遠不只如此。它不只是一本單一功能的英文面試筆記工具，還可以是一本能陪伴你整理情緒、規劃未來、管理任務的全方位目標管理筆記本。

這裡米雪也加碼整理了 3 個靈感方向，讓你在完成英文面試後，也能繼續活用這本子彈筆記本，把行動力延伸到生活的每一個階段。

靈感 ➀｜情緒整理 × 自我對話

準備英文面試的過程中，不只是行動需要管理，情緒有時也很需要被好好照顧。你可以搭配「 直式月誌 」或「 日誌 」的空白區塊，記錄每天的心情變化，練習自我對話，或者寫下一句自我鼓勵的話。

這樣的手寫療癒，不只讓生活有條理，也能幫助你在焦慮與緊張時，穩定自己的內在節奏。

靈感 ➁｜未來行動規劃 × 不讓生活停滯

面試只是其中一站，未來的方向也可以同步規劃進「 未來誌 」。比如：

→ 如果錄取，3 個月內想達成的學習或成果目標？
→ 如果未錄取，下一步行動計畫是什麼？（ 如：持續投履歷、加強特定技能、安排短暫休息調整節奏等 ）

這樣的書寫，能讓你減少對結果的焦慮，轉而把專注力放在自己能掌握的行動上。Action 行動力子彈筆記本，不只是子彈筆記本推薦的新手首選，更是能陪你穩定度過轉換期的好夥伴。

靈感 ③｜專案管理 × 工作任務追蹤

英文面試過關後，接下來就是實戰了！無論是新工作、新專案，還是個人進修任務，都可以用這本子彈筆記本來進行工作專案管理。

把任務拆解成小步驟，設定每月每週的進度目標，這樣不但能減少忘東忘西的焦慮，也能讓工作與生活保持有節奏感，進一步展現你的執行力。

● 延伸閱讀： 【 九宮格工作管理全攻略 】時間管理方法、任務拆解與高效筆記術

專為高效工作者打造的實用指南文章，結合時間管理、任務拆解與子彈筆記術 3 大核心，教你如何用九宮格視覺化思考，快速釐清目標、掌握節奏。不論是職場專案、個人計畫，還是日常待辦，都能透過這套方法，讓你的工作流程更清晰、執行力更強！

英文面試準備 · Action 行動力子彈筆記本常見 Q&A

準備英文面試最怕沒有方向，或是只會背死板範本。以下米雪整理了 5 個常見的準備疑問，讓你更快上手！

Action 行動力子彈筆記本 · 完整影片教學

有時候，看再多文字教學，都還是會卡在「 不知道怎麼開始寫 」的那一步。以下的影片，就是為了這樣的你而拍的。

這是一部專為新手設計的「 Action 行動力子彈筆記本 」完整操作教學，不只帶你一步步熟悉每一種版型怎麼用，更會結合真實範例示範，讓你在短時間內就能掌握筆記本的使用邏輯與應用節奏。

文章結語：英文面試準備不是為了完美回答，而是練習說出自己的樣子

從一開始用「 大九宮格 」攤開面試全貌、建立清楚地圖，到運用「 小九宮格 」逐題拆解常見問題，再結合日誌、月誌與未來誌，把練習節奏落實在生活裡 — 這套子彈筆記系統，讓準備不再只是臨時衝刺，而是一條清晰可見的成長軌跡。

重點不是背熟一堆句子，而是透過每一次書寫，累積語句庫、培養語感，慢慢找到屬於自己的說話節奏。從一開始的緊張卡詞，到後來能自然說出完整故事，每一步都在替你加分。

所以，不用等到「 完全準備好 」才開始。當你願意寫下第一格、說出第一句時，練習就已經啟動了。這份準備，不是為了標準答案，而是為了讓你在面試現場安心地展現自己，把那個真實、認真、值得被看見的你，清楚地說出來。

如果你也準備好要開始練習，點擊此連結即可馬上試試 Action 行動力子彈筆記本 ；更多內容學習，也歡迎追蹤 IG @eat_the_book_ ；我是米雪，感謝你的閱讀，我們下篇文章見囉 : )

2025.09.22

額外書籍資源：除了 Action 行動力子彈筆記，米雪也有出書！

支持米雪的首部著作：《 打造理想人生的 Action 行動力子彈筆記 》

如果你喜歡這篇文章的方式 — 不是背誦與壓力，而是透過拆解、書寫、整理來慢慢建立行動力，那麼你一定也會喜歡米雪的這本書：《  打造理想人生的 Action 行動力子彈筆記  》。

這本書並不只是為了「 更會做筆記 」，而是一本真正陪你整理人生方向與目標行動的實戰指南。從英文面試的準備，到每一個你想努力的生活領域，這本書都會提供你一個能動筆、能前進的起點。

書中你將學到

✔ 高效目標管理 5 步驟：讓你從目標設定到落實執行，一步步實現計畫

✔ 任務管理心法：擺脫拖延，提高執行力，讓每一天的行動更有價值

✔ 米雪的實戰經驗：從普通上班族到成功打造斜槓生活，如何透過 Action 系統化管理人生

✔ 心靈成長與自我對話：不只是一本工具書，更是一本幫助你建立內在動力，持續前進的指南

好文延伸閱讀

如果你正在練習用筆記改變行為模式，不論是從工作專案管理、時間管理，還是生活節奏開始，這些延伸文章都能幫助你用九宮格與手寫系統，慢慢建立屬於自己的「 行動感 」與「 覺察力 」。

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