F 職場工作 Workplace Archives - 把書吃了！｜子彈筆記本推薦 x 子彈筆記模板 x 生產力工具 x 時間管理 x 目標設定 x 人生設計

格局丨很忙但工作表現卻很差，這些人有這3個共同點

《格局》職場書單介紹本書共有9大章，全書約350頁，內容雖然不難、好閱讀，但每一頁的字數篇多，若要整本看完需要花點時間。本書米雪只針對自己感興趣的章節做深入閱讀，其餘則快速翻過。其中第1、3、4章，是米雪最喜歡、也是最推薦大家一定要閱讀的3大章！買了這本書，就算只看了這3大章，也絕對值得的～這本書推薦給大家！ 1.人生的格局上帝只垂青主動的人在没有聽到反對意见之前不要貿然行事分享利益，獨立決定不要因為小惡而忘記大善勿因人之短護己之短，勿以人之短炫己之長 3.生活的節奏要思考，就需要慢下来不要成為積極的廢人休息的意義一生要做的五件事幸福的藍色地带 4.職場的心法職場溝通從面试開始藉由溝通展示你的價值三種好公司和三種職場聰明人溝通的頻寬有效溝通的原则和戰術腐食者的作用如何避免被腐食者盯上如何識別和防範小人精華重點分享丨很忙但工作表現卻很差，這些人有這3個共同點大多數人的付出和所得不成正比這件事說明了，方法和效率遠比忙碌重要。我們絕大部分人，在工作這個「人生大考」中，缺的不是時間，而是思考和效率。人不在於開始了多少件事，而在於完美地結束了多少件事。不要成為積極的廢人上天不會虧待一個真正努力的人，但也不會同情假勤奮的人。如果這是你一直以來的寫照循環：「我已經這麼忙、這麼努力了！為什麼生活還是一成不變？為什麼老闆都看不到我的付出？」請停下腳步，找出自己都在為何而忙。很忙但是績效差的人通常有這3個共同點 1：做了太多不該做的事情在職場上總有這樣的「工作狂」，對別人的請求總是有求必應。結果下班時發現，自己必須要做的事都還沒做完，最後只能加班趕工。久而久之，她成了公司早來晚走的「模範生」，但是因為要完成的任務，總是拖到最後一刻才交，所以她的績效並不好。在公司，一個人首先要做的是自己的本份，而不是到處幫別人忙。我們要做一個有用的人，而不是一個「好好先生/好好小姐」。這邊只是簡單的舉一個例子提供參考，大家可以反思回想一下平時在工作上，自己是否反覆的因為哪些行為，導致工作的效率與產出總是不如預期。 2：喜歡同時做很多事情很多人喜歡一心多用、同時處理多件任務，但米雪過去已在N本書裡看到「多工行為」，其實不只會降低自己的工作效率與生產力，還會破壞原本已經建立起的注意力，除此之外還容易造成工作上的小失誤。米雪一直都相信「專注」，是一個人是否能夠擁有出色成就的其中一大關鍵，所以像米雪自己就很不喜歡一心二用，也從來不做一心二用這件事。 3：迷信所謂的速成對速成的崇拜也是「瞎忙族」的一大特點，這些人總是在尋找可以輕鬆且不必太努力就能獲得成果的捷徑，而不是好好沈住氣慢慢提升自己。事實上只要功夫沒下夠，不管用什麼方法都是在浪費時間。米雪不管是在職場能力的培養，或是自我方面的提升，我從來都不追求速成。對我而言最重要的，永遠是先把基礎打穩。在紮實的核心基石下，再去向外擴展其他能力跟功夫，那個力量會非常強大。在職場上我經常告訴自己：要去做別人不想做的事、以及去做別人做不到的事。也會經常提醒自己：在決定投入大量時間去做之前，一定要先確定自己的方向是對的。副業上的經營我也經常會思考：做哪件事才能帶來最大的價值與效益？有哪些事情可以不必做？但我從來不會去找捷徑走，因為我認為真正的成就都是在「腳踏實地用對的方法不斷努力」的這過程之中所產生的。作者丨出版社丨出版年月份丨譯者作者吳軍出版高寶書版出版 2020/06 使用米雪的推廣連結購書博客來：https://adcenter.conn.tw/3Arny 每一本書除了會有書籍介紹之外，米雪也會一併整理出我認為非常值得大家一起學習的精華重點內容，若看了米雪的介紹與重點整理而讓你想買書來閱讀，希望大家可以使用米雪的推廣連結購書，鼓勵並支持米雪繼續產出

打造理想人生的Action行動力子彈筆記：從時間管理到目標實踐，只要認真使用，改變就會發生

【點此直接到把書吃了 Instagram 觀看貼文】打造理想人生的Action行動力子彈筆記丨誠摯感謝本書推薦人以筆劃排列－ Ada｜筆記女王瓦基｜「閱讀前哨站」站長亨利溫｜自媒體斜槓教練貝殼小姐｜IG理財版主周博｜「周博教你輕鬆閱讀做筆記」版主品牌女子A娜｜IG創作者電商人妻Audrey｜社群玩家Vista鄭緯筌｜臉書社團「我愛寫筆記」創辦人鄭俊德｜閱讀人社群主編打造理想人生的Action行動力子彈筆記丨本書大綱前言：大家對於「行動力」的誤解在前言，米雪會告訴大家：到底為什麼米雪可以這麼有行動力？行動力究竟該如何培養？具備行動力的特質並不是與生俱來，我們之所以沒辦法做出行動，絕對不是因為缺乏「行動力」，而是缺少一個「完整的執行計畫」。當我們只是把目標寫下來，而沒有下一步的目標規劃，它當然不會平白無故自己實現。至於要怎麼產出這個完整執行計畫，以及如何確實執行每一項任務、並最終得以完成目標，就是這本書要教會大家的其中一件大事。前言很重要請勿跳過呀！米雪閱讀一本書時有時候會直接跳過前言，直到我自己成為了作者、親自寫過前言後，才發現前言很重要啊！本書前言目的在於突破大家對於行動力的誤解，這很重要因為如果你心裡認定行動力是天生的，那你大概不會想努力去培養了，因此在前言米雪直接告訴你，事情並非如此，行動力的培養只需要正確的策略/方法/工具。第1章：我的秘密武器是我那驚人的行動力在第1章我會分享我自己的故事－ ● 身為一個普通上班族，我如何兼顧正職與副業？● 創立「把書吃了！」這一路自媒體經營的故事● 分享自己從0開始一手打造 Action 的故事● 分享自己過去長期處於1個高薪正職 ( 外商BD ) + 1個副業 ( 英文家教 ) + 2個斜槓 ( Instagram KOL、一人公司負責人 ) 的忙碌生活，怎麼做到不慌不亂不焦慮的斜槓執行效率與專注力第2章：讓生活不再失控的任務管理術這章講的是子彈筆記的核心元素－ ● 靈魂符號：所有待辦任務，再也不遺漏● 年度行動力清單：只寫下對自己真正重要的項目● 未來誌：不怕忘記好幾個月後要做的事● 月誌：清楚掌握每月重點任務，不浪費注意力● 日誌：告別瞎窮忙，做到高效率、高產出第3章：讓人生不留遺憾的目標實踐法這章講的是米雪獨創的目標實踐法－ ● 目標確認：決定在何時完成什麼目標● 目標拆解具體化：知道怎麼做之前，繼續找答案● 目標視覺化：一個完整的執行計畫出爐● 目標時程化：最重要的一步，就是訂出進度表● 目標執行：堅守進度表，建立正確心態與心智● 目標實踐法：完整實際應用範例，最真實的追夢經驗第4章：阻礙我們自我突破的思考誤區這章分享的是米雪從23歲出社會到寫書時的28歲，在職場的這5年，我是如何訓練自己，讓自己培養強大的心智與正確的心態，以至於擁有現在的職場表現、能力、與競爭力，文中也會分享很多我親身經歷的職場故事。結語：不當空想家也不當空談的人，而是成為一個實踐者假設每位讀者在閱讀完一本書之後，都只能帶走一樣東西，這東西可以是具體的知識、或是抽象的無形事物，那麼，米雪最希望讀者能從這本書中帶走的一樣東西是什麼？結語會告訴你～結語非常感動，一定要看完哦！用心撰寫，處處都是精彩這是一本理性與感性兼具、溫暖、激勵人心的工具書除了有很完整的實用乾貨，作為書中的理性元素，也有很多令人感動的真實故事、經歷、與範例，作為書中的感性元素。這本書的主題講的是時間管理與目標實踐，內容是米雪非常、非常、非常用心撰寫的，每一章都很精彩肯定是不會讓大家失望的吧！打造理想人生的Action行動力子彈筆記丨讀者回饋由衷感謝每一位用心閱讀這本書的你們下面的內容都是讀者們主動私訊米雪、給予米雪的回饋，或是在 Line 社群以及限動上，大家主動分享的內容 (全部皆已匿名處理)。以下為部分的讀者回饋，若想觀看更多讀者回饋，可以點此前往本書的博客來評論區（進入頁面後往下拉）、或是點此前往把書吃了 Instagram 首頁上的新書精選限動！ PS 若文字太小看不清楚，可以自行點選圖片放大觀看呦！作者丨出版社丨出版年月份作者把書吃了！楊惟如出版采實文化出版 2023/01 使用米雪的推廣連結購書博客來：https://igrape.net/32Jee樂天KOBO：https://r10.to/h2svsY讀墨READMOO：https://moo.im/a/2yFGKT 每一本書除了會有書籍介紹之外，米雪也會一併整理出我認為非常值得大家一起學習的精華重點內容，若看了米雪的介紹與重點整理而讓你想買書來閱讀，希望大家可以使用米雪的推廣連結購書，鼓勵並支持米雪繼續產出 🙂

財星百大企業搶學的1分鐘GPS溝通術丨用15秒+45秒，說完重點中的重點

財星百大企業搶學的1分鐘GPS溝通術丨書籍介紹《一分鐘GPS溝通術》跟米雪上一本介紹的書《高產出的本事》有很大的相似之處：它們都在講表達的框架《高產出的本事》米雪上次介紹就有說這本書很好看很推薦，但是這次介紹的《一分鐘GPS溝通術》OMG我覺得又更好看><！更好看的原因是因為，比起《高產出的本事》一次講了8種表達框架 & 4種圖解框架，《一分鐘GPS溝通術》整本書只專注在講一種框架，所以整本讀下來印象會很深刻，因為對於書籍所要表達的重點，都能夠掌握得一清二楚。而雖然只講了一種框架，但完全不會讓人覺得是一本很偷懶的書，因為光是這一個框架，真的就夠大家在職場上用爆它了，就是因為這個框架實在太實用，所以就算只有一種框架，閱讀的過程還是覺得好精彩。關於本書的這一個框架：這是一個每個人在職場上在工作上，不管是跟同事、主管、老闆、客戶講話，都一定要學會使用的職場對話框架。這樣的框架，讓你在展開對話的一分鐘之內，就可以讓對方清楚知道：你要討論的主題是什麼對方可以怎麼協助直接切入重點這件事的主要目的你遇到的阻礙你希望得到的解決辦法我們經常會認為，聽者需要了解所有細節，才能理解自己想表達的事情，所以自己經常滔滔不絕的講呀講的，但事實上這是很大的誤解。比起花了十幾二十分鐘解釋一堆，最後對方還是不懂你到底要他幹嘛，像這樣清楚的框架，就可以直接確保聽者在你開口的幾句話之內，就能夠迅速掌握你的訊息重點。我對這本書之所以這麼有感是因為，我與我的主管(瑞士人)每每在溝通問題時，也都是用類似的方式在溝通，所以我們每次在討論事情，真的都超有效率，也很少有誤解，我們彼此之間不管是誰開口，都可以讓聽者迅速掌握重點，然後迅速討論、迅速解決。我非常喜歡這樣的溝通節奏，因為我記得非常清楚，相較於我前一份工作(醫療業務)，不管是跟上司的溝通，或是開會時的方式，總是這麼的…冗長…無重點…浪費時間…這樣的溝通方式，真的非常消磨生命XD 所以這本書米雪強力推薦給在職場的每一個人！如果可以把這麼樣的一個簡單的框架，練習應用在自己思考的方式、還有與人溝通的方式，對於自己在職場上的能力提升會有非常非常大的幫助 (保證！)。財星百大企業搶學的1分鐘GPS溝通術丨精華重點整理溝通沒有效率的原因許多職場對話展開的時候都存在下列這些問題： 1.沒有為溝通訊息提供背景脈絡，使得對方不知道對話的主題是什麼。2.傳達訊息的目的不明確，使對方不明白為什麼自己要知道這些訊息。3.沒有快速切入重點，講了老半天才表達出對話的關鍵部分。4.在一段對話中混合了多個主題，有太多事想討論，但又講得不清不楚。在你開始劈哩啪啦解釋之前，先用一分鐘 (15秒+45秒)，讓對方準備好接收你的訊息。讓他們一開始就預先知道即將面對什麼樣的話題，清楚的框架可以確保聽眾在幾句話之內就了解你的訊息重點。前15秒後45秒用一分鐘(15秒+45秒)，說完重點中的重點作者丨出版社丨出版年月份丨譯者作者 Chris Fenning出版商業周刊出版 2023/03譯者何玉方使用米雪的推廣連結購書博客來：https://joymall.co/2-ZOH?uid1=booklist53樂天KOBO：https://r10.to/hPNZDV讀墨READMOO：https://moo.im/a/056eJP 每一本書除了會有書籍介紹之外，米雪也會一併整理出我認為非常值得大家一起學習的精華重點內容，若看了米雪的介紹與重點整理而讓你想買書來閱讀，希望大家可以使用米雪的推廣連結購書，鼓勵並支持米雪繼續產出 🙂

高產出的本事丨怎麼說，比說什麼，更重要丨職場高手愛用的，3種邏輯表達框架

高產出的本事丨書籍介紹不知道大家有沒有遇過這樣的情況？對方滔滔不絕的解釋一件事情，說了一大堆，但你還是搞不懂對方想表達的重點是什麼。或是自己就是那個滔滔不絕、但卻總說不明白的人？《高產出的本事》這本書就是專門拯救這樣的人！這是一本教你如何邏輯思考、並輸出具有邏輯、結構性、簡明扼要的重點內容。作者在這本書提供了自己經常反覆運用的8種表達框架 & 4種圖解框架。那麼大家可以如何運用這些框架呢？因為輸出有兩種主要方式，第一種是言語；第二種是文字，因此不管你是文字創作者，或是你經常需要口頭報告或上台簡報，只要你在準備這些產出物的時候，你就可以來從這些框架裡面，找出一個最適合你正在準備產出的這個主題的框架，然後就根據這個框架的結構，去產出你的內容。這樣的內容，不但邏輯清楚，結構性強，還可以讓聽者快速掌握你想表達的重點，這就是輸出的最高境界。能夠說出或寫出有邏輯、有連貫性、有架構的內容，這樣的能力在職場上特別重要。米雪身為八年的英文家教，(從大學開始教，出社會後下班繼續教XD)我設計的英文口說訓練課程，也都是以這樣的方向在訓練學生。過去在幫社會人士上課時，米雪發現若是學生熟悉的主題，學生表達的邏輯或架構就很不錯，但若是學生很不熟悉的主題，就經常會變成凌亂的內容，東說一塊、西湊一塊，難以掌握學生要傳遞的重點究竟是什麼。這件事告訴了我們，如果你需要在自己很不熟悉的領域產出某些內容，那這時就一定要特別注意，表達上的邏輯與架構。你除了可以請朋友聆聽或閱讀你的產出物，請他們說說聆聽後或閱讀後的想法與感受，米雪也強烈建議要好好吸收運用這本書的內容:) 最後分享書中我很喜歡的一段話：「高產出的訣竅就是超乎對方的預期。不一定要做得很多，但一定要滿足對方想要的，而且再超出一點點；至於他不關心的，你做再多也沒有太大價值。」高產出的本事丨以下整理3個實用補帖補帖一：產出高品質內容的黃金結構三種好的開場 (讓人有意願看下去) 【故事開場】用一個簡短故事瞬間抓住對方注意力，讓對方想要知道接下來的發展。這個故事可以是：你我生活的片段(有帶入感、有共鳴)、廣為人知的熱門話題(有關注感)、或是平凡小人物的故事(有新鮮感)。【提問開場】兩種提問方式：第一種是可以引發讀者思考的問題，這會使對方想知道接下來的答案是什麼。第二種是問多數人都會有的困惑，容易引起讀者共鳴，進而想知道答案是什麼。【引用開場】借用別人的內容，快速讓對方進入內容主題的一種方式。好的內容 (合乎邏輯、觀點明確) 【表達框架為主，圖解框架為輔】本書精華重點：8種表達框架 + 4種圖解框架三種好的結尾 (讓人覺得有收穫、好分享) 【總結摘要、提問互動、金句結尾】結尾別急踩煞車、也別拖泥帶水，用一句話呼應主題，留下記憶點，提高認同感，用一句話，永久地留在讀者心裡。補帖二：3種簡單又實用的內容輸出框架 1 重點框架：瞬間抓住眾人目光使用此框架的三個原則：【數字預告】在一開始先說明有幾個重點，吸引對方的注意，讓對方感到安心。【三的法則】將內容歸納為三個重點，讓人覺得精簡、濃縮、好記憶。【有始有終】用一句話，總結你所說的內容，讓人理解你的看法或觀點。 2 清單框架：總結一份推薦清單、建議項目使用此框架的三個原則：【數字預告】在一開始先說明清單項目多寡，吸引對方的注意，讓對方感到安心。【清單層次(讓清單項目保持在十個之內)】使用清單框架要注意的是：別讓對方迷失在你的超長清單中若項目超過十個，只需將它們分類，如此就能維持清單的易讀性，又能賦予結構上的層次感。重點框架 VS 清單框架【重點框架】強調「聚焦」在三個或更少的重點。如果你希望對方能記得你說的重點，請使用重點框架聚焦在三個重點。EX：職場成長的三個關鍵 (聚焦) 【清單框架】著重在「羅列」多個項目。當你想要分享或推薦一些內容，就是使用清單框架的好時機。EX：職場成長的十本好書 (羅列) 3 主題框架：掌握全貌、影響、效益有時你說了一大堆，仍然讓人摸不清全貌，搞不懂你到底想說什麼？那是因為當你在說明一個主題時，往往太快跳到細節，導致聽者無法遵循你的思考脈絡。想讓對方「掌握全貌」，讓任何人都聽懂你所說的內容，就是主題框架登場的時候。使用此框架的三個元素：【目的Why】為何要…？【做法How】如何做到…？【結果What】會有怎樣的效益…？補帖三：職場高手愛用的，3種邏輯表達框架 1 議題框架：說服對方讓對方認同你為什麼你的內容沒有說服力？因為想不清楚、說不明白、說得太多。首先：想不清楚，連自己都說服不了。其次：想清楚了，卻不知如何有效表達。最後：說得太多。因為擔心沒有說服力，所以將所有準備的資料想法全塞進內容，以為這樣就是讓人認同的最好方式。使用議題框架的五個元素解決上述問題：【論點】用一句話

高績效心智丨聰明工作學：7大成功心智

高績效心智丨書籍介紹《高績效心智》來玩個測驗吧大家！米雪簡單的寫了七個題目，每一題分別是作者提出的七大成功心智中的一項，來看看你有幾個A幾個B，就可以知道你有多需要看這本書囉！ ① 找出最重要的事然後全力投入： A：我總是會有好多想法、好多目標，每一個我都想嘗試。 B：我會先有許多想法，接著去蕪存菁，找出少數幾個對自己而言最重要的目標，然後全心全意投入在我的選擇上。 ② 追求價值而非目標： A：我會乖乖的完成被交辦的工作，但很少去思索如何才能做得更好。 B：我會隨時思考：可以怎麼改進，讓這件事能夠發揮更大的價值？例如：更好的品質、更高的效率、更能帶給別人更大的益處(例如：公司、老闆、主管、同事、客戶)。 ③ 不會陷入習慣成自然的機械式重複： A：我每天都做同樣的事，日復一日，沒有什麼不一樣的地方。 B：我每天都做同樣的事，但希望每天都有進步，因此我會→不斷學習精進→檢討自己的表現→根據得到的回饋→進行修正改進→再不斷學習精進 ④ 找到你的使命感： A：我會追隨熱情，讓熱情主宰我，熱情叫我做什麼，我就義無反顧地去做。 B：我會懷抱熱情，做我所愛，同時結合明確的使命感，把更大的動力放在做出有貢獻的事情。 ⑤ 運用策略爭取支持： A：當我在說服他人某件事時，遇到對方或是第三方的阻饒或反對，我不知道如何克服障礙，有時甚至會不小心與對方為敵。 B：在說服別人時我會洞察人心，看出反對者最擔憂的事，然後靈活採取適合的策略與行動，想出更好的妥協方法。因為我知道該把注意力放在最重要的事情上：贏得支持 ⑥ 善爭辯也善團結： A：開會時，我喜歡表達我的意見，與人意見不合我會生氣，若意見不被採納，我會事後找主管理論，企圖翻案。 B：開會時，我會勇於提出我的判斷與解決方案，也會言明缺點。當最佳立論勝出時，我會全力配合，即使該立論非出於我。 ⑦ 拒絕不具生產力的協作： A：我知道我的團隊已經有很強的專業能力，但我還是會找來外部協助，但由於專家們的意見互相矛盾，最終的提案卻像部拼裝車。 B：我會謹記這個原則：協作價值=提案帶來的效益-機會成本-協作成本如果不能明確說明協作的價值，或協作價值是負的，我會對協作要求說「不」。 —————————————————————————— 馬雲曾說過：「拼命工作的人最懶惰」此話怎說？啊，原來是因為這些人，從不懂得思考工作。 A就是埋頭苦幹、努力工作型，這些人總是在拼命，不太懂得思考，所以難以改變現狀、難以翻身。 B就是懂得聰明工作的人，他們在全心全力拼命前，會先思考，如何做選擇，把對工作與目標追求的專注與癡迷，放在最重要、能發揮最大價值的地方。作者所提出的這七大成功心智，大致上可分為兩部分，第一部分主要著墨在個人的聰明工作學，第二部分則是與他人共事的聰明工作學。現在到處都充斥著聰明工作學這個概念，我在許多文章或是書籍都曾讀到過，但因為內容都很空洞，或是都是一些很表面的建議，所以我每次看完都有這樣的反應：「…okay… so ? 所以關鍵到底是什麼？實際上到底要怎麼做？」但這本書oh my god真的非！常！好！看！尤其是第一部份，看得我熱血沸騰阿！看完這本書，你可以很清楚掌握，聰明工作學真正含意與具體概念，以及具體上要怎麼在每一天實踐。除此之外，不僅翻譯極致順暢，書中的每個例子除了生動有趣、容易明白，更是讓人非常深刻，說實在這本書無可挑剔。在上一本書籍介紹內容中我說，小王子讓我重新找回對生活的那份溫柔；而這本書則是讓我找回生活的火花，以及對工作的動力與重心。這本書大力推薦給你們囉:) 高績效心智丨以下整理我希望你也能知道的2件事情 1. 從今天起這樣思考：我可以少做點什麼？做得越多，並不保證結果越好 1911年兩支隊伍相互競爭要成為踏上南極點的第一批人，這意味著必須在-52度的惡劣環境下，首先要想辦法跨越400哩的冰障，接著要攀爬一萬呎的高山，最後再前行400哩才能到達南極點。但雙方資源懸殊，A隊不僅船比較大、經費是B隊的兩倍、人手則是B隊的三倍。資源少的B隊怎麼可能贏？這是一場不公平的比賽。然而，最終卻由B隊拿下勝利且平安返回，而A隊則不幸全隊身亡。怎麼會這樣？在過程中，A隊分別利用了五種交通方式：狗、摩托雪橇、矮種馬、雪地滑板、人力拖拉要是任一種出狀況，就用其他方式做後援。而B隊則是只選擇使用一種交通工具，也就是狗，用狗來拉雪橇。在A隊忙著準備五種交通工具時，B隊則是已經挑選出最好的雪橇犬，並且傾注全力訓練這些雪橇犬。並不是選對了就贏了這場競賽的勝利，並不是因為選擇用狗就贏了、不用狗就輸了，A隊也有使用狗呀！B隊之所以會成功，一大關鍵是他只用狗，放棄了其他交通工具。但不僅僅如此，B隊雖然只選擇一種交通方式，但他們把這唯一的選擇設法做到最好。他沒有花費較多力氣，但更專注投入，把所有資源全都

上班前的關鍵1小時丨能夠改變你一生的奇蹟早晨儀式：6件事

上班前的關鍵1小時丨書籍介紹《上班前的關鍵1小時》情境一：鬧鈴響了→按延遲→又響了→再按延遲→必須起床了→非常不情願地起床→不情願地去上班情境二：帶著目的，帶著熱忱，帶著渴望在平常起床前30-60分鐘就起床，並在這30-60分鐘之內，完成奇蹟早晨儀式6件事情，你將完整體驗到你人生當中最奇妙的感受總和：平靜、激勵、自信、啟迪、感恩與活力，你會感受到一股強大的力量，因為你很清楚，你已經準備好展開這一天了，而這時也才不過你原本起床的時間！情境一，是大部分人的早晨的樣子，而情境二就是如同書名Miracle Morning所要傳遞的訊息，是一個能帶給你改變一生的奇蹟早晨儀式。在情境一，你感受到的是不情願與抗拒。而在情境二，你感受到的是自主權與掌握感。這些感受將跟隨你從起床、度過一整天、再跟你一起回到床上、然後隔天再用同樣的感受起床開啟你的一天。如果你厭倦了自己總是處於情境一，如果你曾想過要建立自己的早晨儀式，Please, do read this book. 這本書不僅簡單好讀，整本書從前到後的架構與脈絡也都很順。雖然開頭跟後面幾章，講了一些比較不重要的事，但從第4章開始一路到第9章，都是肉，都是重點： ✔️挽救人生的奇蹟早晨儀式：6件事✔️讓起床不再痛苦：5步驟✔️為什麼養成一個習慣需要30天閱讀這本書時，有一點讓我特別印象深刻的是，作者「解釋」的方式，真的做得很完整，很有邏輯，每一個大步驟、大方法底下，作者都會再提供小步驟給讀者參考，也就是作者在提出WHAT to do 之後，都會接著繼續說明 HOW to do it，會讓我有這種感覺：「哇~作者怎麼知道我看完前面的步驟後，腦袋正想提出這個疑問」故這本書給了我非常愉快的閱讀體驗，米雪把這本好書推薦給大家！上班前的關鍵1小時丨以下整理3個實用補帖補帖一：能夠改變你一生的奇蹟早晨儀式：6件事 ① 靜心靜心，不是睡覺。你在靜默中內心要懷著一種良善的目的，不是為了好玩。大部分人典型的早晨，不是緊張、匆忙，就是慢吞吞與缺乏效率，這都不是展開一天生活的最佳方式。展開一天最好的方式是，淨空自己雜亂的思緒，讓自己的內心安靜下來，把心態準備好，帶著目的與熱忱開始這寶貴的一天。在靜心時間你可以做這些事情：靜坐、禱告、冥想、專注呼吸這些活動能夠讓你心靈平靜，使你處在當下。很重要的一點是你在做靜心的時候，絕不能躺在床上，最好是離開臥房。 ② 肯定：在你想改善的各方面肯定自己首先，把你的自我肯定清楚詳細地寫下來。 →你真正想要什麼？寫下你想集中心力改善的那方面 →你為什麼想要？你的「為什麼」越清楚，驅策的力量就越強烈 →你要下定決心做什麼才能達成？寫下你的具體行動如：時間、頻率、地點等 →善用能激勵你的語錄和哲理接著，你必須注入感情地每天複誦它們，若朗讀時心不在焉，或只是偶爾唸一遍，這樣是不可能會帶來改變的，你必須在內心生起真實的情感。只要一再告訴自己你想成為什麼樣的人，你想成就什麼，以及你要如何完成它。不斷地重複 (最好是大聲唸出來)，你的潛意識就會開始相信你告訴它的話，並照著去做，最後體驗在現實中。 ③ 觀想觀想又稱有創造力的想像。每天早晨複誦完你的自我肯定後，接下來，你開始觀想：觀想自己度過愉快理想的一天、觀想自己過著心目中的理想生活、觀想自己在做每天都必須積極去做的事、還要觀想自己享受努力工作的過程。觀想的過程是喜悅的，沒有壓力與恐懼，觀想可以激勵你採取行動。 ④ 書寫書寫的方式有很多種，最常見的是寫日記。你可以寫下你的感恩，感謝你的成就、明確說出你想改進的地方、規劃決心改善的某些特定行為、以及你覺得有必要在生活上更專注的其他任何事。這樣一個小動作可以提振你的士氣，讓你能夠更享受你的每一天，並專注在你的成果以及你決心明天要做得更好的承諾。 ⑤ 閱讀閱讀是轉化人生最快的捷徑，你想實現夢想中的滿分成就所需的知識、理念和策略，都可以從閱讀快速取得。閱讀時要有目的的閱讀，每天閱讀之前，先問自己為什麼要讀這本書？你想從這本書得到什麼？然後牢牢記住你的目的。然後從書籍裡，挑出幾個當天可以用得上的概念。 ⑥ 運動如果你不花時間運動，你可能得花時間生病。每天早晨，花幾分鐘的時間運動，伏地挺身、仰臥起坐、瑜珈各種運動都可以，讓你的心跳加速、血液流通，讓你的肺臟充滿空氣，這樣一個小動作就能夠大大增加你的活力、促進健康、增強自信心與幸福感。奇蹟早晨儀式你只要比平常起床的時間提早30-60分鐘完成你的奇蹟早晨儀式：靜心5分鐘/肯定5分鐘/觀想5分鐘/書寫5分鐘/閱讀20分鐘/運動20分鐘可自行調整時間長度，各5分鐘也行。不僅讓你每天都能有自我沉澱成長的時間，還能夠讓自己在平靜、激勵、自信、啟迪、感恩、活力的感受總和之下，展開你的一天。補帖二：讓起床不再痛苦的5個簡單小步

BCG問題解決力丨看到問題先別急著解決，先做這3個步驟

BCG問題解決力丨書籍介紹《BCG問題解決力》你是否經常在看見一個問題後，就會直接一股腦兒栽進去解決？你以為這樣就是在解決問題，其實不然。很多時候我們「看到的」問題，第一它可能是假議題，第二它經常都是由某個「看不見的」深層的關鍵驅動因素，導致而來的表象問題，也就是說這些表象問題，都只是個個不同的症狀，而非根本問題，若你都只是針對這些表象問題，急忙想要解決，那麼最後你得出的解決方案，也只是治標不致本。因此本書將會完整告訴你，該如何從看的見的表象問題，找到看不見的根本問題，最後又該如何提出具有影響力的解決方案。此外，由於本書是以｢頂尖策略顧問人才訓練方法」作為主要內容，必備的重要能力除了有：如何問對問題、解決問題、制定策略等，精湛的「簡報能力」也是其一。因此本書也花了很大的篇幅在介紹，所有關於簡報前中後、以及投影片製作的一切必備重要技巧。若你的工作時常需要制定策略、解決問題、上台簡報、管理專案企劃等，那這本書一定會對你有很大的幫助。若你志在成為頂尖的職場人才，那這本書你一定要認真讀進去。本書涵蓋了許多非常高階的專業職場能力，不得不說真的非常精彩，讓我閱讀時好幾次都想從椅子上站起來拍手XD BCG問題解決力丨以下整理2個實用大補帖補帖一：想要真正解決問題，你得先知道如何「問對問題」「是否擅長「問對問題」，決定了一個人是否有能力獨立處理工作上的大小事。」看到問題時，先別急著解決，先執行這3個步驟！ ① 先確認問題 ( It is true? ) 看見問題的那一刻，先別急忙解決，你首先該做的應該是問自己：「該問題是否真的存在？」「這個訊息是真的嗎？怎麼來的？有驗證過嗎？」 ② 接著定義問題 ( So what? ) 「所以呢？這會造成哪些影響、範圍有多大？這些影響對我的意義又是如何？」(對我的影響若不大，則根本不值得繼續探究下去。) ③ 最後才是找出根本原因 ( How so? ) 探討：「為什麼這問題會導致這些影響？兩者之間的關聯為何？」藉由不斷問自己「為什麼？」，一層層揭開往深處找出關鍵驅動因素。從表象問題→找到根源當你進入到第三步驟 (How so?) 你必須要先了解，很多時候我們「看到的」問題，它經常都是由某個「看不見的」深層的關鍵驅動因素，引發而來的症狀，也就是我們稱之為表象問題。因為症狀屬於淺層問題，若你只針對症狀去處理問題，則可想而知你所提出的解決方案，並無法真正徹底解決問題，因為這樣的解決辦法發揮的影響力不夠大，你必須再往深處找到背後的關鍵驅動因素。因此你要找的解決方案，應該要是夠深入，以至能夠為你帶來足夠影響力，但又不會太深層到困難的難以執行，請見下圖解釋。補帖二：如何做出老闆愛看的「滿分簡報」 ① 一開始就要知道你的聽者觀點我的聽者是誰？他們想要知道什麼？他們不想知道什麼？ (例如：對方原先就知道的事情、對對方無意義的事情)我想要達到的目標為何？我該如何呈現投影片先後順序？(根據客戶本身的行事風格來決定要走：旁敲側擊型or單刀直入型是要一開始就投下震撼彈，抓住他們的注意力呢？還是不要把話說太白，先一步步解說每個階段的分析，最後才放上結論呢？) ② 標題要有具策略意義的關鍵訊息每張投影片最上方都要有一段極度精簡且無贅字的關鍵訊息，作為投影片的標題。此標題並非一般傳統標籤類的標題，例如：簡介、營運概況、行銷策略等。而是必須能夠傳達一個具有策略意義訊息的標題，例如：A公司需增加研發投資。 ③ 關鍵訊息要有Insight Insight = 突破性 + 針對性突破性：客戶不知道的事針對性：符合客戶獨特需求的策略告訴對方一件他早已知道的事，不能算是insight (沒有突破性)。無論把主詞換成哪家公司、哪個客戶，句子都能成立的話，也不能算是insight (太過籠統、空泛，沒有針對性)。 ④ 關鍵訊息要有解答對方的 So what? 你的關鍵訊息，不能只是在陳述一個事實、一個現象，例如：過去市場以10%速度成長，對客戶而言，他們最想知道的並非「事實如何」，而是「這個事實對我來說有何意義」，例如：過去快速成長的市場，預計在兩年內進入停滯期，與既有客戶的關係維持將會是決勝關鍵。一份好的簡報，就是只要讀過每一頁投影片的標題，即可充分了解該份投影片的完整故事。如果有一本小說，第一章標題是人物介紹，第二章是故事背景，你很難想像被下了這種標題的小說，能訴說多吸引人的故事。 ⑤ 「一張投影片一個關鍵訊息」原則勿將過多的資訊，塞在同一張投影片中呈現，若停留在同一張投影片上過久，會讓人難以有效吸收資訊，更會導致聽者昏昏欲睡。同時也要盡量避免，用過多的投影片來傳達一個訊息，若需要兩張以上投影才能把一個關鍵訊息講清楚，表示你花在思考的時間與努力還不夠，必須繼續努力想辦法濃縮資訊，一頁就講清楚。 ⑥ 關

你可以投身工作但不迷失自己丨從這3件事情創造你的職場價值

你可以投身工作但不迷失自己丨書籍介紹《你可以投身工作但不迷失自己》是一本教你如何成為「職場佼佼者」的教戰守則，內容除了有部分雞湯外，其他都是實實在在非常受用的資訊。為什麼說很實用？因為自己待過很多公司、看過各種人工作的樣子，那些在職場上發光的人，確實都不約而同地做了書裡所講的內容。本書雖以五大章節為討論核心：「專業」「關係」「表現」「目標」「態度」，但就我看來本書無非就是環繞在兩個大主題的討論： →從這3件事情創造你的價值 ① 積極的態度「主動」提出疑問；「主動」找出答案、找出問題根本原因而非表面原因；「主動」學習自己的不足；「主動」要求做更多工作、做別人不想做的工作；「主動」強化自己的附加價值，例如：英文能力。 ② 優秀職場人必須具備的2種能力第一種：將想法整理成文字的能力第二種：將想法用語言表達出來的能力作者再三提到，寫作與閱讀的重要性，可以幫助培養思考能力，以及整理複雜的想法，並擁有自己的觀點。 ③ 韌性去做自己害怕、沒把握的事情，真正的實力都是從這裡累積的。 →找到目標並且投注熱情關鍵在於不模仿他人的成功、並且多方嘗試。列出幾個自己比較有興趣的領域，(而不是你羨慕的人所從事的領域)然後實際去做看看，在嘗試後若確定不是自己要的，要勇於改變，並且再嘗試其他你列出的領域。比起新踏入職場的新鮮人，我認為這本書更適合有一些工作經驗的人閱讀，在沒有真正體驗過之前，一切都是紙上談兵，當有了些經驗後再看這本書，會更清楚明白作者想表達的職場遊戲規則。你可以投身工作但不迷失自己丨9個我最喜歡的摘錄「要好好過生活才能寫得好，能感動人的文章是從生活中產生出來的。」「人被區分成三種類型：給予者、索取者、互利者，活的傻一點，當個給予者吧，成功的人都是懂得『給予』的人。」「真正的學習，不是等著世界拋出問題給你，而是心中要先提出疑問，再自己去尋找答案，你能不能有自信地說出自己的觀點很重要。」「找工作就像在挖井，我們通常會捨棄自己喜歡的地方，去挖別人認為的好地方。大部分的人都沒有太多計劃，就持續在一開始挖的地方繼續挖下去，隨著時間過去，會害怕到其他地方去挖井，而變得安於現狀。」「培養寫作的能力很重要，思考與閱讀能夠啟發寫作，而寫作可以幫助整理複雜的想法，以及擁有自己的觀點。」「工作表現好的人有一個共同點，就是會讓指派工作的主管知道，自己的工作如何進行、進行到什麼程度了、進行過程中遇到那些狀況、進度是否符合期望，換句話說就是要做好『中間報告』。而在工作進行之前，一定要確認主管所希望看到的成果以及要求的水準。」「培養思考能力的方法之一：努力找出問題的根本原因，而非表面原因。」「不挑戰的人生或許很安全，但日後必定會後悔。」「不要用自己能力不足為藉口。」作者丨出版社丨出版年月份丨譯者作者許斗榮 (허두영)出版采實文化出版 2020/12譯者馮燕珠使用米雪的推廣連結購書博客來：https://whitehippo.net/2wtWX?uid1=blog&uid2=03金石堂：https://product.mchannles.com/2wtWc?uid1=blog&uid2=03樂天 kobo：https://r10.to/hacIb8讀墨 Readmoo：http://moo.im/a/3avCHQ 每一本書除了會有書籍介紹之外，米雪也會一併整理出我認為非常值得大家一起學習的精華重點內容，若看了米雪的介紹與重點整理而讓你想買書來閱讀，希望大家可以使用米雪的推廣連結購書，鼓勵並支持米雪繼續產出 🙂

登入

註冊