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打造理想人生的Action行動力子彈筆記：從時間管理到目標實踐，只要認真使用，改變就會發生

【點此直接到把書吃了 Instagram 觀看貼文】打造理想人生的Action行動力子彈筆記丨誠摯感謝本書推薦人以筆劃排列－ Ada｜筆記女王瓦基｜「閱讀前哨站」站長亨利溫｜自媒體斜槓教練貝殼小姐｜IG理財版主周博｜「周博教你輕鬆閱讀做筆記」版主品牌女子A娜｜IG創作者電商人妻Audrey｜社群玩家Vista鄭緯筌｜臉書社團「我愛寫筆記」創辦人鄭俊德｜閱讀人社群主編打造理想人生的Action行動力子彈筆記丨本書大綱前言：大家對於「行動力」的誤解在前言，米雪會告訴大家：到底為什麼米雪可以這麼有行動力？行動力究竟該如何培養？具備行動力的特質並不是與生俱來，我們之所以沒辦法做出行動，絕對不是因為缺乏「行動力」，而是缺少一個「完整的執行計畫」。當我們只是把目標寫下來，而沒有下一步的目標規劃，它當然不會平白無故自己實現。至於要怎麼產出這個完整執行計畫，以及如何確實執行每一項任務、並最終得以完成目標，就是這本書要教會大家的其中一件大事。前言很重要請勿跳過呀！米雪閱讀一本書時有時候會直接跳過前言，直到我自己成為了作者、親自寫過前言後，才發現前言很重要啊！本書前言目的在於突破大家對於行動力的誤解，這很重要因為如果你心裡認定行動力是天生的，那你大概不會想努力去培養了，因此在前言米雪直接告訴你，事情並非如此，行動力的培養只需要正確的策略/方法/工具。第1章：我的秘密武器是我那驚人的行動力在第1章我會分享我自己的故事－ ● 身為一個普通上班族，我如何兼顧正職與副業？● 創立「把書吃了！」這一路自媒體經營的故事● 分享自己從0開始一手打造 Action 的故事● 分享自己過去長期處於1個高薪正職 ( 外商BD ) + 1個副業 ( 英文家教 ) + 2個斜槓 ( Instagram KOL、一人公司負責人 ) 的忙碌生活，怎麼做到不慌不亂不焦慮的斜槓執行效率與專注力第2章：讓生活不再失控的任務管理術這章講的是子彈筆記的核心元素－ ● 靈魂符號：所有待辦任務，再也不遺漏● 年度行動力清單：只寫下對自己真正重要的項目● 未來誌：不怕忘記好幾個月後要做的事● 月誌：清楚掌握每月重點任務，不浪費注意力● 日誌：告別瞎窮忙，做到高效率、高產出第3章：讓人生不留遺憾的目標實踐法這章講的是米雪獨創的目標實踐法－ ● 目標確認：決定在何時完成什麼目標● 目標拆解具體化：知道怎麼做之前，繼續找答案● 目標視覺化：一個完整的執行計畫出爐● 目標時程化：最重要的一步，就是訂出進度表● 目標執行：堅守進度表，建立正確心態與心智● 目標實踐法：完整實際應用範例，最真實的追夢經驗第4章：阻礙我們自我突破的思考誤區這章分享的是米雪從23歲出社會到寫書時的28歲，在職場的這5年，我是如何訓練自己，讓自己培養強大的心智與正確的心態，以至於擁有現在的職場表現、能力、與競爭力，文中也會分享很多我親身經歷的職場故事。結語：不當空想家也不當空談的人，而是成為一個實踐者假設每位讀者在閱讀完一本書之後，都只能帶走一樣東西，這東西可以是具體的知識、或是抽象的無形事物，那麼，米雪最希望讀者能從這本書中帶走的一樣東西是什麼？結語會告訴你～結語非常感動，一定要看完哦！用心撰寫，處處都是精彩這是一本理性與感性兼具、溫暖、激勵人心的工具書除了有很完整的實用乾貨，作為書中的理性元素，也有很多令人感動的真實故事、經歷、與範例，作為書中的感性元素。這本書的主題講的是時間管理與目標實踐，內容是米雪非常、非常、非常用心撰寫的，每一章都很精彩肯定是不會讓大家失望的吧！打造理想人生的Action行動力子彈筆記丨讀者回饋由衷感謝每一位用心閱讀這本書的你們下面的內容都是讀者們主動私訊米雪、給予米雪的回饋，或是在 Line 社群以及限動上，大家主動分享的內容 (全部皆已匿名處理)。以下為部分的讀者回饋，若想觀看更多讀者回饋，可以點此前往本書的博客來評論區（進入頁面後往下拉）、或是點此前往把書吃了 Instagram 首頁上的新書精選限動！ PS 若文字太小看不清楚，可以自行點選圖片放大觀看呦！作者丨出版社丨出版年月份作者把書吃了！楊惟如出版采實文化出版 2023/01 使用米雪的推廣連結購書博客來：https://igrape.net/32Jee樂天KOBO：https://r10.to/h2svsY讀墨READMOO：https://moo.im/a/2yFGKT 每一本書除了會有書籍介紹之外，米雪也會一併整理出我認為非常值得大家一起學習的精華重點內容，若看了米雪的介紹與重點整理而讓你想買書來閱讀，希望大家可以使用米雪的推廣連結購書，鼓勵並支持米雪繼續產出 🙂

子彈思考整理術︱什麼是子彈筆記？子彈筆記概念一次看懂

《子彈思考整理術》為什麼會有子彈筆記的發明？子彈筆記發明者Ryder Carroll從小被診斷出患有注意力缺失症，也就是說說就是沒有能力控制自己的注意力，作者花了非常多的時間、嘗試了許多方法，想要克服這件事，最後，作者真的成功解決了這個問題，靠的就是作者獨創的子彈筆記，也因此有了子彈筆記的問世。子彈筆記的核心五大元素日誌紀錄的是所有大大小小當天我們需要做的待辦事項與任務，以及想在當天提醒自己的事情。有了日誌，除了能夠大幅改善經常忘記做這個、忘記做那個的老毛病，以及想到什麼做什麼的低效率低產出模式，或是同時進行多件事情的多工行為。日誌讓我們能夠事先規劃、準備好每週/每天該做的事情，這讓我們能夠專注把時間與注意力放在該做的事情上，避免自己陷入無目的瞎忙的窘境。月誌月誌有兩頁，第一頁寫下所有你希望在當月完成的事情，如此可以清楚俯瞰當月的所有任務；第二頁則是讓自己能夠精準紀錄每天實際在忙的事情，如此便可隨時檢視自己的專注力是否被其他事情分散。未來誌未來誌的功能在於幫助你「統一收納」所有「未來一年」的未來已知行程 & 要提醒自己在未來某月份做的待辦任務，有了未來誌就不用再擔心自己忘記好幾個月以後的行程或是要做的事情了！索引索引就像是圖書館管理員，它幫助你把所有不同類別的筆記，管理得井然有序。你必須先為整本筆記本寫上頁碼，之後每當你有任何筆記內容，就在頁面上方寫下筆記的標題，接著就連同頁碼一併寫入索引。如此一來，中間頁數就算穿插其他無關的筆記也沒關係，你只需要再把頁數寫回索引裡的原本那個標題即可。這使得你的筆記，不再需要頁碼連續性，並且每當你需要找筆記，你只需要翻到索引，找到該標題，就可以快速翻到你要的資訊。標記符號你必須為你這本筆記，建立自己的標記符號，像是：任務、任務完成、任務延遲、任務轉移、事件、註記、想法、緊急、重要等等。最重要的兩個符號：任務轉移&任務延遲每當一個任務被你安排了執行時間，你必須給予該任務一個轉移符號，表示該任務已被經你放進你的行程裡，並在當下把該任務寫到你預計執行的時間點。而每當一個已排定的任務無法如期完成，你必須給予該任務一個延遲符號，並在當下就把該任務寫到下一次你預計執行的時間。如此一來完全避免了每一個待辦任務的遺漏，並且你也可以清楚看到，什麼事情一再被你拖延。所以子彈筆記是什麼？子彈筆記其實就是一個筆記系統，由未來誌、月誌、日誌、索引、標記符號這五大核心元素所組成，是一個讓你能夠只用一本筆記本就可以同時記錄管理自己「日」「月」「年」時程表的系統。它會不斷把每一個清單之間建立連結，你可以看到過去、現在、未來，看到自己的時間都花在哪裡，看到自己專注力是否已分散，避免自己總是在瞎忙而沒有實際產出。實際使用子彈筆記後的改變 & 使用後遇到的困難在看完《子彈思考整理術》的當下我立刻畫了當月的子彈筆記，使用後明顯感受到改變，生活凌亂感與焦慮感大幅減少了，時間管理能力提升了，所有事情都被自己掌控得越來越好了。然而，由於子彈筆記的最大特色是，每個人都可以用任何一本空白筆記本，畫出屬於自己的子彈筆記模板。也因此使用的第二個月我就遇到困難了… 因為太忙碌沒時間畫新月份的模板，導致我中斷使用，而日後挪出時間畫了，也會因為畫出來的模板歪七扭八很不美觀，而大幅降低想要使用它的動力。於是我開始上網找，有沒有人在販售已經畫好所有模板的子彈筆記本，結果是沒有的。我當時心想：「要是市面上有一本完全不用自己畫的懶人子彈筆記本就好了。」當時我把這樣的想法拿出來跟粉絲們分享，發現竟然有超多曾經嘗試子彈筆記的人也都有同樣的問題！所以後來就放棄使用了。這也是為什麼後來米雪自己設計了Action行動力子彈筆記本，Action是市面上第一本完全不用自己畫的懶人子彈筆記本，如果你在嘗試子彈筆記時也遇到類似的問題，歡迎參考Action行動力子彈筆記本的介紹 https://eatthebook.com/action/以及完整的子彈筆記教學 & 使用範例 https://eatthebook.com/action-tutorial/ 但無論如何，若你對子彈筆記有興趣，米雪強烈建議一定要把這本書看過，這絕對是一本不可多得的世紀經典好書，這本書真真實實地改變了我的生活。作者丨出版社丨出版年月份丨譯者作者 Ryder Carroll出版天下雜誌出版 2018/11譯者吳凱琳使用米雪的推廣連結購書博客來：https://easymall.co/2-Ki9?uid1=booklist21金石堂：https://whitehippo.net/2-KiF?uid1=booklist21樂天KOBO：https://r10.to/hUhwty讀墨READMOO：https://moo

華頓商學院最受歡迎的談判課丨超精華談判技巧大全：學會這8招，世界都會聽你的

華頓商學院最受歡迎的談判課丨書籍介紹︱關於我與這本書的相遇︱大學畢業後的四個月，我到我職涯的第2個公司面試，當時的主管叫Jack，是一個頭腦非常聰明、非常喜歡閱讀的高材生，原本在美國Intel當軟體工程師，後來回台灣接家業。面試完當天Jack打給我跟我說，其實他昨天早已錄取了另一位有好幾年工作經驗的人，只是因為與我的面試上週就安排了，所以仍舊照樣進行。他說跟我面試完後他很想錄取我，但因為這職缺原本只有一個名額，他希望我給他更多錄取我的理由，讓他願意再多錄取一名。於是他派了一個作業給我，要我這幾天完成，作業內容主要是要測試我有沒有辦法透過網路挖出他想知道的關鍵商業資訊。在我把作業寄出的當天下午，我收到了錄取通知。接著Jack打來了，他說他很滿意我的作業，因為我不僅給了他他想知道的資訊，我還自己找了更多其他我認為他可能會想知道的關鍵資訊，並有序地整理好給他。他說為了獎勵我這個社會新鮮人，他會下單兩本他非常喜歡的書寄到我家，其中一本就是：《華頓商學院最受歡迎的談判課》這就是我與這本書的相遇，因為實在太難忘了，所以想跟大家分享這個有趣的故事。我非常感謝Jack，讓我能夠與這本書相遇，謝謝Jack送了我這本世紀經典好書。︱書籍介紹開始︱當時拿到這本書，我讀了，但那時候還沒有閱讀的習慣，對於書籍理解與掌握的sense還沒建立起，所以雖然讀了但沒真的讀進去。不過有一件事是我很確定的是，這是一本很不得了的書。我一直記得這本書的存在，一直到我開始經營IG，我又把這本書重讀了一次，我開始能夠把書裡的東西，試著應用在生活上與工作上，我還因此得到一些我想要的結果，我覺得真的是好玩極了，這也是我第一次感受到這本書的強大威力。一直沒有為這本書做重點整理的貼文是因為，我完全不知道要怎麼「重點」整理，因為這整本500頁的書全部都是重點… (無誇飾)完全沒有廢篇，整本書只有滿滿的乾貨，滿滿的技巧，滿滿的應用。但我一直都很想跟大家介紹這本書，所以今年決定不再逃避，直接痛苦的與它正面對決！XD 這本書提供了非常多技巧，有簡單的，有高深的，全部的技巧使用都只有一個目的：「爭取更多東西」這就是這本書要教讀者的事情。不管是工作上與老闆主管之間的談判；或是商業上與廠商、客戶之間的談判；或是生活上與店家、服務員間的溝通；或是日常中與家人、另一半的溝通，這本書絕對可以提供你意想不到的幫助與收穫！另外補充與此書內容非常相似的另一本書：《哈佛這樣教談判力》這本書米雪之前有介紹過。《哈佛這樣教談判力》先出版，華頓則是在它之後的4-5年才出版。兩本講的內容有許多相似之處，但哈佛這本對於技巧的描述方式，是比華頓這本還來得好理解許多；而華頓提供的論點與內容則是比哈佛再更豐富，也更艱澀一點，書也厚很多。因此哈佛比較像是入門版本，而華頓則有點像是哈佛的進階版本 (華頓這本說實在滿硬的喔！)；若擔心自己無法理解華頓這本的米粉，米雪建議可以先從哈佛那本開始閱讀，接著再來啃食華頓這本，吸收效果應該會比直接閱讀華頓還要好 :) 華頓商學院最受歡迎的談判課丨精華重點整理與人溝通、談判時，大家最常犯的3大錯誤 ① 一開場就想大談你的提議提案大家總是在一開始就想大談提議提案，這是我想談的議題，這是我的提案，大錯特錯。談判首要之務是了解「對方的」看法、掌握對方的情緒、與對方「建立關係」，說明你的看法是你最後才要做的事。切記，談判最重要的人是對方，你是談判中最不重要的人，所以不要一開場就想談你的提案。想說服別人接受不同觀點，你必須從他們已知的觀點著手，而非你的「事實」，對方的知覺印象比你的提案更重要。如果你不先對老爸說：「爸，你為何喜歡抽菸呢？」這段勸他戒菸的對話就無從開啟。只要對方不喜歡你不信任你，他們就不會聽你說什麼。即使你講得口沫橫飛，他們回應：嗯嗯。並不表示他們聽進了你的話。在2016年的美國總統大選，希拉蕊一直把焦點放在事實上，川普則把焦點放在與民眾建立人際關係上。希拉蕊雖然在辯論中靠事實取勝了，卻因為沒有獲取民心而敗選。想了解別人心中的想法，提問是最有效的方法，在談判中，問句比直述句更有效力，問句通常能幫你取得資訊；直述句無法為你提供任何資訊，只給了對方攻擊你的把柄。你可以試著把你要講的話改成問句，別說：「這不公平」而是說：「你覺得這公平嗎？」 ② 爭論誰對誰錯在談判中永遠都不要去爭論對錯，爭論對錯毫無意義。談判過程要把焦點放在目標：反覆提醒自己：「你談判的目標目的是什麼？」並時常自問：「我的行動能否達成目標？」例如：在店裡生氣發飆攻擊錯誤對象，此行為並無法為自己達成你想要對方為你做的事情。要記得：爭論對錯或責備怪罪對方，都無法幫助你達成目標，善待對方才能拉近你和目標的距離。 ③ 獅子大開口，太貪心我們常因為一次要求太多，採取的步

原子習慣丨你的習慣養成計畫會失敗，是因為你沒有遵守這2個原則

原子習慣丨書籍介紹這本神書在米雪的待看清單上待好久了，但因為過去沒有這方面的困擾，所以一直沒把它給看了。大家都知道，米雪有自己設計了一本，目標與行動導向的行動力子彈筆記本，也很認真的在社群帶領夥伴們使用，想透過這本筆記本，讓大家也可以把米雪平常在做的這些事情，的方法跟撇步學起來：不管是目標的設定、目標的拆解、或是習慣的養成、任務的完成等等。而其中我發現「習慣的養成」，是很多夥伴在執行上，會遇到比較多阻力與困難的項目，這就是讓我最近終於把這本書給看了的原因，目的是希望可以將書中的方法，一同帶入我未來在社群的指引與教學，幫助夥伴們可以更有效養成一個好習慣、或是戒除一個壞習慣。無庸置疑，這本書是習慣力的經典代表作，從2019年出版至今，都在暢銷榜上前10名，緊緊的黏著不曾跑出來，就知道有多狂 XD 這本書並沒有什麼艱深理論，全是簡單好理解、並且容易執行的實用方法。更棒的是，書裡提及的方法，都是可以正反使用，同樣的概念可用於養成一個新習慣，也可用於戒除一個壞習慣，米雪學到好幾個實用的戰術，讀完馬上實際運用起來。原子習慣丨以下整理我希望你也能知道的3件事情第一件事：改變習慣前，先改變身分認同許多人在展開改變習慣的過程時，都把重點放在想要達成什麼。但你其實應該先從建立你的身分認同開始：也就是你希望成為什麼樣的人。想像兩個拒絕香菸的人。當有人遞出香菸時，第一個人說：「不用了，謝謝，我正在戒菸。」聽起來似乎是合理的回答，但這個人仍然認為自己是個吸菸者，只是試著在戒菸。他帶著同樣的信念，卻希望自己的行為會改變。第二個人拒絕時說：「不用了，謝謝，我不抽菸。」差別雖小，這個說法卻傳遞出身分認同的轉變，吸菸已成過去，與現在的生活無關。這個人已經不把自己視為吸菸者了。許多人設定了目標，但卻沒有改變看待自己的方式你也許想要存更多錢，但倘若你對自己的身分認同，就是個傾向消費而非創造收入的人，你就會一直被吸引去花錢，而不是賺錢。覺得自己是想要這樣的人是一回事，覺得自己就是這樣的人又是另一回事。你也許會因為受激勵而開始一個新習慣，但真正的行為改變是身分認同的轉變。因為誰都可以說服自己，上健身房或選擇健康飲食一兩次，但只要行為背後的信念不改變，就很難維持長期的轉變。在你改變身分認同之前，改善都只是暫時的。改變看待自己的方式，下一次試著這樣思考不是去養成閱讀的習慣，而是「成為」一個有閱讀習慣的人。不是去養成健康飲食的習慣，而是「成為」一個健康飲食的人。當你遇到需要作出抉擇的時候，就問問自己：「一個…的人會怎麼做？」或是「如果是XXX他會怎麼做？」例如：一個健康的人會點墨西哥捲餅還是沙拉？如果是那個我崇拜的人，他這個時候會選擇堅持還是放棄？只要像那樣的人思考、行動，時間夠久，你就會變成那樣的人。米雪分享自己的實際例子米雪從大學就開始當英文家教，因為大學時期爸媽有提供生活費，所以我會把家教的錢全部存下來，長期反覆這個行為，讓我成功建立了我對自己「很會儲蓄」的這個身分認同。先不管「我很會儲蓄」這件事到底是不是事實，(畢竟如果大學時家裡沒有提供生活費，我可能也沒辦法這樣儲蓄)但至少我心裡是這樣深深地相信了。所以出社會後，即使在外租房，需要自己支付所有生活開銷，我一樣會想盡辦法做最大的儲蓄，因為在我心裡，這件事就是我對自己的身分認同。所以從出社會固定月存2萬開始，到現在，從去年開始，固定月存5-6萬很少間斷，讓我想盡辦法努力開源+節流背後很大的力量，就是作者說的這個身分認同沒有錯。：「當你越對自己身分認同的某個面向感到自豪，你越有動力去維持。」而同樣的道理，米雪也有一個相反的例子：米雪對自己的另外一個身分認同，是我打從心裡認為我就是一個「很喜歡享受酒類」的人，我是那種喜歡每天晚上，在家裡用酒類放鬆的人，家裡隨時都有放很多不同的酒類在櫃子裡，紅酒白酒啤酒烈酒等等，並不是說我對酒精上癮，就只是覺得，這是一種享受人生的方式XD但因為我的胃越來越不好，近幾年開始只要喝酒就會胃痛，所以我想戒酒精很久了，但一直沒有成功，是為什麼？原來就是這篇文所說的，因為我心裡始終認為我就是一個「喜歡用酒類來享受人生」的人。看完這本書後我也開始學著慢慢改變、放下我對自己的這個身分認同，但這樣的轉變需要一點時間，就給它一些時間吧😌改變行為的第一步，先改變你對自己的身分認同，第二步呢？繼續往下看！第二件事：讓你成功「啟動」一項新習慣的3大關鍵步驟 1. 你必須知道你會如何執行它我們常告訴自己，我要吃健康一點、我要多一點產出，但從來沒說這些習慣要在何時何地發生，我們把這些事交給機遇，期待自己會「突然記得要做」，或是在對的時候剛好受到激勵，這也是為何我們的習慣養成，經常會失敗的原因。因此請務必要求自己完成以下句子：我會於確切時間在確切地點進行確切行

高績效心智丨聰明工作學：7大成功心智

高績效心智丨書籍介紹《高績效心智》來玩個測驗吧大家！米雪簡單的寫了七個題目，每一題分別是作者提出的七大成功心智中的一項，來看看你有幾個A幾個B，就可以知道你有多需要看這本書囉！ ① 找出最重要的事然後全力投入： A：我總是會有好多想法、好多目標，每一個我都想嘗試。 B：我會先有許多想法，接著去蕪存菁，找出少數幾個對自己而言最重要的目標，然後全心全意投入在我的選擇上。 ② 追求價值而非目標： A：我會乖乖的完成被交辦的工作，但很少去思索如何才能做得更好。 B：我會隨時思考：可以怎麼改進，讓這件事能夠發揮更大的價值？例如：更好的品質、更高的效率、更能帶給別人更大的益處(例如：公司、老闆、主管、同事、客戶)。 ③ 不會陷入習慣成自然的機械式重複： A：我每天都做同樣的事，日復一日，沒有什麼不一樣的地方。 B：我每天都做同樣的事，但希望每天都有進步，因此我會→不斷學習精進→檢討自己的表現→根據得到的回饋→進行修正改進→再不斷學習精進 ④ 找到你的使命感： A：我會追隨熱情，讓熱情主宰我，熱情叫我做什麼，我就義無反顧地去做。 B：我會懷抱熱情，做我所愛，同時結合明確的使命感，把更大的動力放在做出有貢獻的事情。 ⑤ 運用策略爭取支持： A：當我在說服他人某件事時，遇到對方或是第三方的阻饒或反對，我不知道如何克服障礙，有時甚至會不小心與對方為敵。 B：在說服別人時我會洞察人心，看出反對者最擔憂的事，然後靈活採取適合的策略與行動，想出更好的妥協方法。因為我知道該把注意力放在最重要的事情上：贏得支持 ⑥ 善爭辯也善團結： A：開會時，我喜歡表達我的意見，與人意見不合我會生氣，若意見不被採納，我會事後找主管理論，企圖翻案。 B：開會時，我會勇於提出我的判斷與解決方案，也會言明缺點。當最佳立論勝出時，我會全力配合，即使該立論非出於我。 ⑦ 拒絕不具生產力的協作： A：我知道我的團隊已經有很強的專業能力，但我還是會找來外部協助，但由於專家們的意見互相矛盾，最終的提案卻像部拼裝車。 B：我會謹記這個原則：協作價值=提案帶來的效益-機會成本-協作成本如果不能明確說明協作的價值，或協作價值是負的，我會對協作要求說「不」。 —————————————————————————— 馬雲曾說過：「拼命工作的人最懶惰」此話怎說？啊，原來是因為這些人，從不懂得思考工作。 A就是埋頭苦幹、努力工作型，這些人總是在拼命，不太懂得思考，所以難以改變現狀、難以翻身。 B就是懂得聰明工作的人，他們在全心全力拼命前，會先思考，如何做選擇，把對工作與目標追求的專注與癡迷，放在最重要、能發揮最大價值的地方。作者所提出的這七大成功心智，大致上可分為兩部分，第一部分主要著墨在個人的聰明工作學，第二部分則是與他人共事的聰明工作學。現在到處都充斥著聰明工作學這個概念，我在許多文章或是書籍都曾讀到過，但因為內容都很空洞，或是都是一些很表面的建議，所以我每次看完都有這樣的反應：「…okay… so ? 所以關鍵到底是什麼？實際上到底要怎麼做？」但這本書oh my god真的非！常！好！看！尤其是第一部份，看得我熱血沸騰阿！看完這本書，你可以很清楚掌握，聰明工作學真正含意與具體概念，以及具體上要怎麼在每一天實踐。除此之外，不僅翻譯極致順暢，書中的每個例子除了生動有趣、容易明白，更是讓人非常深刻，說實在這本書無可挑剔。在上一本書籍介紹內容中我說，小王子讓我重新找回對生活的那份溫柔；而這本書則是讓我找回生活的火花，以及對工作的動力與重心。這本書大力推薦給你們囉:) 高績效心智丨以下整理我希望你也能知道的2件事情 1. 從今天起這樣思考：我可以少做點什麼？做得越多，並不保證結果越好 1911年兩支隊伍相互競爭要成為踏上南極點的第一批人，這意味著必須在-52度的惡劣環境下，首先要想辦法跨越400哩的冰障，接著要攀爬一萬呎的高山，最後再前行400哩才能到達南極點。但雙方資源懸殊，A隊不僅船比較大、經費是B隊的兩倍、人手則是B隊的三倍。資源少的B隊怎麼可能贏？這是一場不公平的比賽。然而，最終卻由B隊拿下勝利且平安返回，而A隊則不幸全隊身亡。怎麼會這樣？在過程中，A隊分別利用了五種交通方式：狗、摩托雪橇、矮種馬、雪地滑板、人力拖拉要是任一種出狀況，就用其他方式做後援。而B隊則是只選擇使用一種交通工具，也就是狗，用狗來拉雪橇。在A隊忙著準備五種交通工具時，B隊則是已經挑選出最好的雪橇犬，並且傾注全力訓練這些雪橇犬。並不是選對了就贏了這場競賽的勝利，並不是因為選擇用狗就贏了、不用狗就輸了，A隊也有使用狗呀！B隊之所以會成功，一大關鍵是他只用狗，放棄了其他交通工具。但不僅僅如此，B隊雖然只選擇一種交通方式，但他們把這唯一的選擇設法做到最好。他沒有花費較多力氣，但更專注投入，把所有資源全都

怦然心動的人生整理魔法丨房間不斷變亂的3大原因丨9大整理魔法祕密大公開

怦然心動的人生整理魔法丨書籍介紹說《怦然心動的人生整理魔法》是一生必讀一點也不誇張，米雪看完直接毫不猶豫列進我的「世紀經典」書單，還有「2022年度必讀」書單。這本書的內容將完全顛覆過往你對「整理」與「收納」這兩件事的認知。大部分人對整理收納的定義，就是「整齊」，只要把所有東西整齊地收好、放好，這就是整理收納。近藤麻理惠的魔法將告訴你，讓自己所處的空間充滿一堆你不需要、不想要的東西，再把這些東西找地方收起來占用有限的珍貴空間，這完全不叫做整理；或是想盡辦法利用收納盒來收藏這些多餘的東西，這也完全不是收納。「整理」時，首先你必須要先確實知道與「看到」，自己到底擁有多少該類別的物品，所以作者會要你把該類別的物品，全部一個不剩地拿出來集中堆在一起；接著你要決定每一件物品的去留，這邊的關鍵，並不是要丟掉的東西，而是要留下的東西。看完這本書你會非常驚訝的，竟然可以用這種方法，來判斷物品的去留：「觸碰時是否砰然心動、感到幸福？」其中的關鍵就在於，一定要一個一個拿在手裡感受。而這就是近藤麻理惠整理魔法最重要的一個基本核心。只有讓自己只被心動、幸福的東西所圍繞，才能夠打造一個最理想、最令人嚮往、最符合自己內心覺得舒適的生活空間。當每一件物品都已被你觸碰過並決定去留後，你接著要進行的是「收納」。近藤麻理惠會告訴你，收納的關鍵，在於你一定要給予每一件物品，一個屬於它的收納場所，一個屬於它的家。一旦決定好每一件物品的定位，非常神奇的，這個空間以後就永遠不會再變回凌亂的樣子，為什麼？因為在未來的日子裡，不管是物品被使用過後，或是新增添的物品，你只需要把這些所有東西，歸位到你當初給予定位的它的家，這個空間就會一直維持井然有序，而且是輕鬆地就能維持。而收納的第二個關鍵是，所有的收納方式一定要以「直立」來取代「堆疊」，直立收納雖然沒辦法收的比堆疊收納還來的多東西，但收納的重點從來就不是比誰能夠收進比較多的東西，收納的重點，是要讓你能夠確實掌握你目前擁有多少東西，以及東西放在哪裡，而這就是直立收納的魔法。一旦你開始堆疊，你不會察覺到物品增加的速度，你也不會記得被疊在下面的東西是什麼，於是你就會經常需要開啟尋找模式，找那個你記得你有、但不知道放去哪的東西。怦然心動的人生整理魔法丨實際執行後的心得感想「空間的混亂，就是心情的混亂。」這就是為什麼我原本是打算在年底的半年度例行斷捨離之前閱讀這本書，但家裡的東西實在越堆越令我心情煩躁，於是決定立刻來讀，讀完的那個週末，我就立刻完全照著近藤麻理惠教的魔法，徹底整理我的住處。從禮拜六的中午12點，整理到晚上12點，接著禮拜天從早上6點，整理到晚上6點，非常高效率、高專注度、一口氣完成。 (一房一廳的租屋，共清出15袋垃圾不誇張，看看原本家裡堆了多少沒用的東西><) 作為一個實際採用此魔法的人，我只有一句話想說：「這魔法是真的。」自從整理完的那一刻，我腳踩的每一個空間，都令我好開心好舒服，心情上的轉變難以言喻。下圖附上衣櫃的整理前後對比照，其他場所如房間、廚房、客廳等，也都是用書上教的方法全部重新整理過。看完這本書、並且實際運用此書的魔法來徹底整理家裡之後，除了你會變成整理達人、還有直立收納達人之外，還會改變你看待物品以及看待生活的方式，你會學習到該如何向物品表達感恩、並且放手解放那些已經完成使命的物品；該如何正視自己的內在，讓自己認清目前到底擁有多少東西，並決定自己真正需要哪些物品。好的，那麼現在就來想像一下，只被心動、幸福的東西所圍繞的生活，是什麼感覺？再想像一下，你擁有就這麼剛剛好、符合自己需求的物品數量，雖然存在在你身邊的東西變少了，但因為身邊少了多餘的雜訊，對於什麼對你而言是重要的，你便看得更清楚了，心情也自然地豁然開朗了。這就是近藤麻理惠要帶給你的魔法，很不可思議吧！不相信嗎？那就自己來體驗看看吧！ PS. 這個魔法厲害到Netflix還上映了一整季的真人實境秀節目：《怦然心動的人生整理魔法：Tidying Up with Marie Kondo》從影片中可以看到男性伴侶如何從不想參與、到欲罷不能、再到心懷感激的心境改變；還可以看到父母如何帶著小孩，從小就學會當起整理收納達人，我覺得與家人一同做這件事情真的非常有意義，這本書我真心推薦給每一個人。怦然心動的人生整理魔法丨房間不斷變亂的3大原因之所以整理過後的房間會不斷再變亂，作者歸納出有三大關鍵原因： 1. 光是只有「收納」，根本無法解決整理的問題因為勢必會陷入當收納空間填滿時，房間又會再次亂成一團的情況。為什麼總是怎麼收納都整理不好呢？因為經常裡面裝的幾乎都是不要的東西。沒有一間房子的收納空間是太少的，只是你擁有太多不需要的東西而已。所以，請務必先把收納這件事放一旁，最重要的第一步，是先把東西減量，第二步，給

影響力：讓人乖乖聽話的說服術丨6種最常見的順從心理手法

影響力丨書籍介紹《影響力》心理學其實是一個非常有趣的領域，生活中到處都藏有心理學的玄機，心理學最讓我著迷的地方在於它是如何能夠控制、改變、以及決定一個人的行為，甚至是一個群體的行為。然後更妙的是，我們經常對於這樣的操控，完全沒有知覺。本書是《窮查理的普通常識》的作者在該書中點過名的書籍，是心理學相關書籍，講的是「順從心理學」。作者整理了6種最常見的順從心理手法，要讓讀者知道，日常生活中，我們所遇到的各行各業銷售人員，或是那些對你有所求的人，他們通常都利用了哪些方法與手段，來讓你順從、掉入陷阱、購買產品、或是達成其目的；並且教導讀者該如何識破這些戰術、如何看懂對方動機是好是壞、以及該如何避免掉入對方的陷阱。雖說書中提到的策略已不是第一次聽到，但是日常的買賣過程，一般人並不會刻意去觀察，「我們是否被操縱」這件事，因此，閱讀此書時，越讀越覺得津津有味，因為心裡會非常有感：「靠，真的欸，當初那個誰就是這樣！」如果你覺得自己經常做出事與願違的事情、或是常花了不該花的錢、買下不該買的東西，不妨看看這本書，看自己是否也中了他人的計謀 (笑) 就算以上這些事情很少發生在你身上，這本書也值得一看，因為這樣下次等你碰上這些有心人士，你就可以一眼看出對方在耍什麼花招，也是挺好玩是吧~ 影響力丨以下整理2個既厲害又可怕的順從心理手法手法一：社會認同有一種危險的力量會使人盲目跟隨，那種力量叫做「社會認同」。人們在不確定的時候，更容易根據他人的行為，來判斷自己該怎麼做。看到別人在做，就覺得這種行為是恰當的。人們似乎都會有這樣的假設：要是很多人在做相同的事情，他們必然知道一些我們不知道的事，尤其在我們並不確定時，我們很樂意對這種集體行為，投入極大信任。但是，人群很多時候都是錯的，因為這些人，並非根據優勢資訊才採取行動，而只是基於社會認同原理在做反應。來自一位前跑馬場雇員分享：「我親眼見識過賭馬老手改動賠率的把戲，有一回一個人將一百美元壓在賽前賠率是10:1的一匹馬上，把牠弄成初期的大熱門，賽場上便流傳起謠言，說最早下注傢伙有內幕消息，所以人人都在這匹馬上壓錢。結果這匹馬跑了最後一名，很多人虧了大筆的錢，可有人卻賺了個盆滿缽滿，我們永遠不會知道那人是誰，但他一個人把所有的錢都撈走了，這傢伙把社會認同理論應用得很透徹。」不確定性，可是社會認同最有力的左右臂膀阿！手法二：承諾和言行一致強迫症我們的腦袋有一種怪物會讓我們經常做出有違自己最佳利益的行為，那個怪物就是「承諾和言行一致強迫症」。人一旦做出艱難的選擇，就會很樂意相信自己選對了，堅信自己做的沒錯，也會對自己的選擇更加執著。就算當初誘因不存在了，還會為自己找到新的誘因，來鞏固內心已經做了的承諾，如此一來，便能維持原本的選擇。有心人士便趁機利用這一點，先給買方一個假的甜頭，誘使買方作出對他有利的決定，然後等買方確定選擇之後，於是巧妙地在交易最終拍板之前，取消了最初的甜頭，在這種情況下，買方通常還是會買單，看起來似乎不可思議，可它真的管用。因為受到甜美可口的誘惑，我們做出了承諾與選擇，可是當誘因消失了，我們卻對自己的選擇更執著了，因為承諾一旦做出，就會開始自己長腳來支持自己，哪怕最初的理由沒有了，我們也會為已做出的承諾，找到新的理由。因此這些有心人士，只需要想辦法誘使我們，在心裡做出承諾、做出選擇，就能夠促使我們，不假思索自動照著先前承諾去做，導致我們經常做出明顯有違自己最佳利益的行為。當碰上這樣的狀況時，記得問問自己：根據現在的最新交易條件，要是能回到先前，我還會做出同樣的選擇嗎？別再讓承諾與言行一致強迫症控制了自己。 - 剩下的4個既厲害又可怕的順從心理手法，就讓大家自己去閱讀挖掘囉！作者丨出版社丨出版年月份丨譯者作者 Robert B. Cialdini出版久石文化出版 2017/06譯者閭佳使用米雪的推廣連結購書博客來：https://igrape.net/2wvpj?uid1=blog&uid2=17金石堂：https://shopsquare.co/2wvpm?uid1=blog&uid2=17 每一本書除了會有書籍介紹之外，米雪也會一併整理出我認為非常值得大家一起學習的精華重點內容，若看了米雪的介紹與重點整理而讓你想買書來閱讀，希望大家可以使用米雪的推廣連結購書，鼓勵並支持米雪繼續產出 🙂

複利效應丨一本會改變你人生的書

複利效應丨書籍介紹所有結果都源於「選擇」每個「選擇」會開始一種「行為」「重複」執行這個「行為」就會變成一種「習慣」「長時間」維持這個「習慣」就會產生「複利效應」選擇 (決定)行為 (行動)習慣 (重複做)複利效應 (時間) （+ = 你的成就這就是本書作者想表達的概念。用在現實生活就會像是，每天下班回家吃完飯洗完澡，離睡覺還有點時間，你會選擇打開電視，看一整晚的節目放鬆，還是會拿本書起來翻一翻，亦或是花些時間進修英文？經過1天2天5天重複一樣的行為，就成了一種習慣，時間久了，選擇打開電視的人，人生以及工作上的成就沒什麼變動；而選擇願意痛苦一點，努力進修、增進自身價值的人，卻以平方的概念，拉開了與看電視的人的差距，(1x1=2、2x2=4、4x4=16、16x16=256)這就是複利效應。作者表示，秘訣就是努力、紀律、良好習慣，而時間則是關鍵，意思就是堅持，堅持你的努力、堅持你想維持的好習慣，痛苦的時候，繼續堅持，快撐不下去的時候，繼續堅持，快失敗的時候，繼續堅持，因為那些痛苦、快撐不下去的時候，別人也正經歷一樣的難關，這些時候有人倒下，有人繼續努力堅持著，那就是平方數字開始擴大、急速拉開與別人距離的時候。複利效應是一個非常非常棒的概念，但這本書中文翻譯翻的實在太差了，非常可惜QQ不過這是一本我會願意買原文書回來再看一遍的世紀經典好書。作者丨出版社丨出版年月份丨譯者作者 Darren Hardy出版星出版出版 2020/11譯者李芳齡使用米雪的推廣連結購書博客來：https://greenmall.info/2wt-U?uid1=blog&uid2=04金石堂：https://dreamstore.info/2wt-b?uid1=blog&uid2=04樂天 kobo：https://r10.to/hMxPrf讀墨 Readmoo：http://moo.im/a/4biuCJ 每一本書除了會有書籍介紹之外，米雪也會一併整理出我認為非常值得大家一起學習的精華重點內容，若看了米雪的介紹與重點整理而讓你想買書來閱讀，希望大家可以使用米雪的推廣連結購書，鼓勵並支持米雪繼續產出 🙂

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